Дни становятся короче, небо – пасмурнее, а настроение совсем на нуле? Зимой многие из нас становятся жертвами хандры. Не стоит ей поддаваться, а тем более заражать ею других. Предлагаем тебе 10 способов одолеть зимнюю хандру.

10 способов одолеть зимнюю хандру

1. Сходи в театр

Ничто так не поднимает настроение, как встреча с высоким искусством. У актеров театра мощная энергетика и нет вторых дублей, как в кино, поэтому есть возможность зарядиться эмоциями на целый сезон.
Благо, в Южной столице полно спектаклей на любой вкус и цвет. За смехом и хорошим настроением – бегом на искрометные французские комедии в театр им. Лермонтова, а если хочется более современных постановок, то бери билеты в театр «Жас Сахна» или в излюбленный всеми «ARTиШОК».

10 способов одолеть зимнюю хандру

2. Приготовь ужин в стиле хюгге

Главное правило ужина в стиле хюгге – совместное приготовление блюд в кругу самых близких друзей. Для атмосферного вечера накрой стол белой скатертью, зажги свечи и выбери расслабляющую музыку для фона. А чтобы совместить приятное с полезным, можешь приготовить аппетитную овощную лазанью или тыквенный крем-суп, а на сладкое подать божественные диетические десерты. Уютный вечер обеспечен!

10 способов одолеть зимнюю хандру

3. Устрой тематическую фотосессию

Ничто так не согревает в самое холодное время года, как теплые вечера с близкими. А фотосессия – отличный способ запечатлеть лучшие моменты. Выбери тематику по душе: можно отправиться в горы или же собрать семью дома у камина.

10 способов одолеть зимнюю хандру

4. Займись спортом

Один из самых действенных способов справиться с усталостью и плохим настроением – занятия спортом. Поверь, ничто так не бодрит, как утренняя пробежка на свежем воздухе или тренировка в спортзале.
Поэтому не теряй времени зря: бери абонемент в спортзал или запишись на уроки танцев/йоги/пилатеса. Главное – ходить вовремя и регулярно, как минимум 2 раза в неделю. Помимо прекрасного самочувствия, приятным бонусом станет подтянутая фигура, как раз к Новому году!

10 способов одолеть зимнюю хандру

5. Укрепляй иммунитет

К сожалению, зимой многие подвержены простудным и вирусным заболеваниям. Чтобы оставаться здоровой в холодное время, одевайся по погоде, старайся есть горячую пищу и не забывай про профилактику. Для этого достаточно держать наготове оксолиновую мазь и противовирусное средство Кагоцел, которое поможет организму противостоять инфекции. Препарат показан для профилактики, лечения гриппа и ОРВИ у взрослых и детей в возрасте от трех лет. Его отличает удобная схема приема и высокий уровень безопасности.

6. Устрой пижамную вечеринку

Воплоти в реальность сцену из американских фильмов, где девочки-подростки собираются дома у одной из подруг, делают друг другу маски и рассказывают страшные истории всю ночь напролет. Будучи уже взрослой, ты можешь устроить подобный вечер, сняв сьют в фешенебельном отеле. Закажи шампанское и пиццу в номер, а из дома захвати настольные игры, например, Скраббл или Монополию. Дресс-код – пижама! Как же без фотокарточек на память? 😉

10 способов одолеть зимнюю хандру

7. Внеси разнообразие в имидж

Зима – прекрасное время, чтобы внести перемены в свой образ. Как насчет того, чтобы воспользоваться советами от звездных визажистов или освоить контуринг по форме лица? Кто знает, может после пары-тройки приемов ты вдохновишься на более кардинальную смену имиджа.
Не забывай и про шоппинг. Достаточно взглянуть на самые актуальные тенденции этого сезона, чтобы не прогадать с обновками.

10 способов одолеть зимнюю хандру

8. Посвяти время чтению

В ежедневной суете, разрываясь между учебой или работой, домом и тренировками, иногда легко потерять себя. Попробуй оторваться от привычных дел и вместо того, чтобы нестись к любимому сериалу, возьмись за книгу. Как говорится во всеми известной цитате: «Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор».
Заранее составь список произведений, которые ты хочешь прочесть и непременно включи туда классику и бестселлеры этого сезона. Если ты визуально плохо воспринимаешь информацию, дай шанс аудио-книгам.

9. Запишись на массаж

Ничто так не расслабляет, как приятный согревающий массаж с аромамаслами, особенно после тяжелого дня. Даже если дел невпроворот, постарайся выкроить в своем графике хотя бы 2-3 часа, которые ты можешь посвятить только себе любимой.
Чтобы продлить удовольствие, совмести массаж с дополнительной процедурой, например, скрабированием, пилингом или обертыванием. А в заключение обязательно сходи в сауну – кожа после этого станет мягкой и бархатистой.

10 способов одолеть зимнюю хандру

10. Вырвись на природу

Зима – прекрасная пора, чтобы отправиться на природу. Почему бы не съездить на Кольсайские озера или знаменитое Большое Алматинское Озеро? К слову, фотографии там получаются потрясающие, поэтому запасись хорошей камерой! Если же ты человек гор, то без раздумий отправляйся на Чимбулак. Кстати, там же можно вкусно пообедать и попить ароматный какао на высоте нескольких тысяч метров.


Читай также: Мифы о правильном питании.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю