В какой-то момент каждая из нас может почувствовать упадок сил, даже при правильном питании и положенном 8-часовом сне. В чем же дело и как с этим бороться?

Минутка эзотерики: дело в энергии. В отличие от мужчины, женщина способна сама наполнять себя энергией и брать ее из многих источников. Так что не спеши заказывать очередную чашку кофе, лучше ознакомься с нашей подборкой и заряжайся с пользой для здоровья:

1. Массаж

Один из самых действенных и приятных способов по-настоящему расслабиться! Благо, в наше время существует множество разновидностей даже для тех, кто не очень-то жалует чужие прикосновения: массаж камнями, без масла, тайский и т.д. Массирование болезненных зон также избавит тебя от напряжения и телесных блоков, которые могут задерживать энергетические потоки.

2. Ароматная ванна

Если ты чувствуешь, что буквально валишься с ног после тяжелого дня, подари себе незабываемый вечер. Нарви лепестки роз, поставь расслабляющую музыку, добавь пару капель ароматических масел в ванну и почувствуй себя Джулией Робертс в фильме «Красотка».

3. Йога

Идеальным способом провести свободный день или вечер станет занятие йогой. Причем лучше идти не в фитнес-зал, а в специализированный йога-центр с практикующими на постоянной основе инструкторами. В отличие от тех же кардиотренировок или тяганий железок, йога способствует накоплению энергии. Если же нет времени или возможности записаться, ты всегда можешь попробовать заняться йогой дома (только начинай с базовых асан, для твоей же безопасности). А вкупе с регулярной медитацией, ты сама не заметишь, как у тебя откроется второе дыхание и – вполне возможно, новая глава в жизни.

4. Танцы

Танцы – вариант, который подходит всем без исключения. Это искусство, спорт и к тому же, отличный способ зарядиться хорошим настроением. Помимо физической нагрузки, они развивают пластичность, грациозность и позволяют в полной мере овладеть своим телом, устраняя телесные зажимы и блоки.

5. Косметические процедуры

Макияж, укладка, маникюр, педикюр, косметические процедуры для лицу и тела – есть столько способов почувствовать себя женственной. Каждой из нас важно ощущать себя красивой. Любовь к себе начинается с малого – если девушка не любит себя, ее не сможет полюбить никто другой. Как сказал кто-то из великих, не бывает некрасивых женщин, бывают неухоженные. Так что вперед, и с песней! В салон, разумеется.

6. Прогулки

Разбавь набившие оскомину посиделки на летних террасах прогулками. Тем более, что погода уже даже не шепчет, а кричит о том, чтобы наконец-то выйти на природу! Любые отношения возможно укрепить через регулярные совместные прогулки. Особенно приятно устроить променад в парках или горах. А когда настроение на нуле – нет лучшего лекарства, чем прогуляться одной на свежем воздухе.

7. Уборка

«Бардак на столе – бардак в жизни» – говорили нам в детстве. И доля правды в этом есть. По фэн-шую, например, захламление пространства негативно сказывается на многих сферах жизни. Ты и сама наверняка замечала, как после генеральной уборки на душе становится легче. Избавляясь от мусора в доме, ты тем самым избавляешься и от ненужной, застоявшейся энергии. Так что дай дорогу новому (и выбрось уже наконец то платье десятилетней давности).

8. Разговоры с подругами

Ученые доказали, что женщине ежедневно необходимо выговаривать до 22 тысяч слов. Это правда: ничто так эмоционально не разгружает, как женские разговоры. Не важно, о чем вы говорите: о последней коллекции Канье Уэста или новом образе Меган Маркл, главное – это сам процесс. Так что говори сколько душе влезет!

9. Сауна

Что может быть лучше душевного разговора с подругами? Только душевный разговор в сауне. Это отличный способ отдохнуть душой и телом, за что твой организм скажет тебе двойное спасибо. Заранее запасись масками и скрабами, и можно смело устраивать спа-процедуры для себя любимых. Попробуй мыло бельди – оно отлично очищает кожу, до приятного «скрипа».

10. Шопинг

Еще одно универсальное лекарство от любой хандры! Ты наверняка замечала, что даже маленькая покупка способна сотворить чудеса и избавить тебя от плохих мыслей на весь день. Причем вовсе не обязательно спускать в магазинах всю зарплату. На Западе, допустим, есть понятие window shopping – это когда ты просто ходишь и любуешься витринами. Во-первых, ты получаешь от этого чисто эстетическое удовольствие. Во-вторых, сжигаются калории! Для пущей мотивации можешь закачать себе приложение Stepz, которое считает количество пройденных шагов каждый день. Отличный повод совместить приятное с полезным.

11. Творчество

Один из самых эффективных и долгосрочных способов подпитать себя энергетически – открыть для себя новое хобби. Рисование, вокал, игра на инструменте, вышивка или писательство – неважно, что ты выберешь. Творчество раскрывает новые грани твоей личности и позволяет высвободить неиссякаемый запас энергии, который кроется в каждой из нас. Даже если ты еще не открыла свой талант, никогда не поздно начать поиски прямо сейчас.


Читайте также: Лучшие фуд-блогеры.

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю