Утро – самый важный период времени. После заслуженного отдыха наш организм пробуждается и готовится к новому дню, но перед тем как выйти из дома, удели время 3 обязательным ритуалам.

ритуалы ухоженной девушки

Есть у нашего организма система – лимфатическая. Она очищает наш организм от шлаков и токсинов. Ежедневно мы вдыхаем тонны воздуха, а когда он еще и загрязнен токсичными веществами, то лимфатическая система работает вдвойне. Сейчас мы объясним принцип ее работы, чтобы ты имела полное представление.

Лимфа – злой полицейский. Как только в организм попадают яды, алкоголь, нитраты и токсичные вещества, она перенаправляет их в лимфатические узлы. Оттуда эти вредные вещества должны выводиться, но чаще всего они там остаются навсегда. В отличии от кровеносной системы, лимфатическая не циркулирует сама по себе, для нее важна физическая активность. Если ты думаешь, что у твоя лимфа застоялась, то ничего страшного, мы знаем способы как ее прокачать!

 

1

Упражнение «Тараканчик»

Что ты делаешь первым делом после пробуждения? Надеемся, скоро ты будешь отвечать «тараканчика»! Оно удобно тем, что может заменить легкий бег и прыжки, а если у тебя есть варикозное расширение вен, то это упражнение в самый раз. Вибрации, которые появляются в ходе упражнения стимулируют капилляры, улучшают кровообращение во всем организме, способствуют движению и обновлению лимфатической жидкости.

Исходное положение:

  1. Ляг на спину (на пол) и подними руки и ноги вверх.
  2. Создай вибрацию в руках и ногах, произвольно потрясывая ими. Все!

Удели 1-2 минуты утром и вечером, это поможет сохранить тебе молодость организма на многие годы.

ритуалы ухоженной девушки

2

Растирания кожи сухой щеткой

Щетка способна сделать кожу не только нежной и упругой, но и пробудить все самые-самые глубокие клеточки. Сейчас больше половины девушек работают в офисе, что снижает  физическую нагрузку в разы, но не стоит унывать. Ежедневные растирания щеткой разбудят не только тебя, но и твои клетки. После «тараканчика» смело бери сухую щетку, и начиная с пяток круговыми движениями растирай кожу до шеи. Все движения должны быть плавными и по часовой стрелке! Благодаря такому маленькому ритуалу ты навсегда можешь попрощаться с целлюлитом и отеками.

ритуалы ухоженной девушки

3

Иппликатор Кузнецова

В каждом доме, чья мама или бабушка смотрела телепередачу с Геннадием Малаховым, есть такое чудо-средство. Мало того, что упражнения с иппликатором являются профилактикой множественных нервных заболеваний, он также используется при лунатизме. Конечно, после таких иголок попробуй не простись! Кстати, иппликатор бодрит не хуже кофе, если не лучше. Начинать лучше с 30 секунд, при этом постоянно увеличивая время. А главное на нем можно как стоять, так и лежать, но не переусердствуй. Помни, во всем нужно придерживаться золотой середины.

3 обязательных ритуала ухоженной девушки

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта