Если ты начнешь искать в Google термины, связанные с психическим здоровьем, то поймешь, что существует много противоречивой и запутанной информации. Если все думают, что я счастлив, разве я не в депрессии? Подростки кончают жизнь самоубийством только из-за издевательств? Если у тебя есть вопросы на которые нет ответа, то продолжай читать. Мы здесь, чтобы развеять некоторые распространенные мифы о психическом здоровье, которые действительно необходимо развенчать.

4 мифа о психическом здоровье, которые необходимо выкинуть из головы

1. Если никто не замечает, что ты в депрессии, то все в порядке: это ЛОЖЬ.

Некоторые люди просто могут лучше маскировать это, чем другие. Если ты продолжаешь зарабатывать пятерки, поддерживать социальную жизнь и ведешь себя так, будто все идет хорошо, это не значит, что ты не в депрессии. Самое главное — это то, что ты чувствуешь внутри.

2. Отказаться от депрессивного друга — это нормально: правда — и ложь одновременно.

Ты должна заботиться о себе. Поэтому, если дружба влияет на твое собственное психическое здоровье, то тебе, возможно, придется отдалиться от такого человека (или группы людей). Но это не значит, что ты полностью уйдешь — ты можешь сделать временный шаг назад, чтобы поработать с собственным настроением. С учетом сказанного, часть дружбы присутствует, когда кто-то переживает трудные времена. Просто не бери на себя ответственность справляться со всем в одиночку — даже терапевты обращаются за советами к другим терапевтам.

4 мифа о психическом здоровье, которые необходимо выкинуть из головы

3. Издевательства — это основная причина, по которой подростки идут на суицид: ЛОЖЬ.

Практически никогда не бывает такого, что самоубийство является результатом чего-то одного. И большинство людей над которыми издеваются не убивают себя. Возможно жестокое издевательство было последним из ряда плохих поступков, которые заставили кого-то задуматься о самоубийстве. Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что нападение может сказаться на твоем психическом здоровье, поэтому не страдай в одиночку. Найди кого-нибудь, с кем можно поговорить. (И если ты видишь что кто-то издевается над другим человеком, говори!).

4. Депрессия и самоубийство заразительны: правда…вроде того.

Эксперты сходятся во мнении, что чувства в определенной степени заразны. Поэтому, если ты проводишь время с кем-то, кто находится в депрессии, это может сказаться и на тебе. Но ты не «подцепишь» клиническую депрессию, как простуду. Однако, если кто-то умирает в результате самоубийства, есть небольшая вероятность, что это может побудить других людей из группы риска последовать его примеру.

4 мифа о психическом здоровье, которые необходимо выкинуть из головы
Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта