Каждая из нас испытывает слабость к белоснежной улыбке.

Как добиться голливудской улыбки

И не зря, ведь красивые и здоровые зубы способны преобразить любое лицо. Смотри пошаговую инструкцию на пути к голливудской улыбке.

 Как добиться голливудской улыбки

Шаг 1

Питание

Не секрет, что определенные продукты приводят к потемнению эмали. Особенно следующие: черный чай, карамель, леденцы, черника, ежевика, свёкла, вино красных сортов, острые соусы, приправы, а также кофе и напитки, содержащие кофеин. К ним относятся и напитки с содержанием углекислого газа, вроде колы и пепси. Стоит отметить, что газировка разрушает здоровые зубы постепенно, так как ортофосфорная кислота в ее составе способна расплавить эмаль.

Как добиться голливудской улыбки в домашних условиях

Мы не настаиваем на полном отказе от вышеперечисленных продуктов. Однако если ты хочешь улыбаться в 32 зуба, тебе придется употреблять их в меньшем количестве. Замени черный чай на зеленый, пей меньше кофе и больше воды. Чем больше воды в день ты потребляешь, тем меньше вероятность возникновения кариеса.

Как добиться голливудской улыбки

Ешь овощи и фрукты, тщательно пережевывая. В их содержании содержится много волокон, которые способствуют очищению зубов в труднодоступных местах. Также при долгом пережевывании таких продуктов выделяется большее количество слюны, которая очищает полость рта и насыщает эмаль зубов необходимыми минералами.

Шаг 2

Вредные привычки

Сигареты – враг номер один для твоей улыбки. В современной стоматологии даже есть такое понятие, как «налет курильщика». Никотин – очень липкий и сильный краситель, который постепенно желтит даже самые белоснежные зубы.

Шаг 3

Правильная гигиена

Утром и вечером чистить зубы обязательно. Этот процесс должен занимать от трех до пяти минут. Только за этот промежуток времени можно тщательно вычистить зубы. Щетка должна быть средней жесткости, чтобы не навредить зубной эмали и не привести к воспалению десен. Разноуровневая щетина позволит вычистить все участки зубного ряда. Не забывай о том, что щетку нужно менять каждые 2-3 месяца.

Как добиться голливудской улыбки

Чистить плохой щеткой все равно что не чистить зубы вообще. Зубная паста также играет немаловажную роль. Если у тебя кровоточат десны – используй пасту с экстрактами лечебных трав. Длительное антибактериальное воздействие дает паста с триклозаном. Комплекс ферментов способствует удалению и препятствует образованию налета, и зубы будут белыми без вреда для эмали. Как добиться голливудской улыбки

Шаг 4

Отбеливание

Попробуй несколько средств в домашних условиях: нанеси перекись на зубы и подержи 2 минуты для достижения максимальных результатов. Перекись имеет мощное отбеливающее и окисляющее действие. Также можешь попробовать перемешать водород с пищевой содой – получится пастообразная однородная смесь. Нанеси ее на зубы и используй как пасту для зубов. Однако не забывай о том, что перекись – агрессивное вещество, так что злоупотреблять ей не стоит. Одного раза в несколько дней будет вполне достаточно.

Как добиться голливудской улыбки

Попробуй прополоскать полость рта перед чисткой раствором с солью. Она не только отбелит зубы, но и уничтожит все бактерии.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта