Каждая из нас испытывает слабость к белоснежной улыбке. Будет лишним еще раз напоминать тебе о том, как здоровые зубы способны преобразить лицо, особенно женское. Поэтому мы решили составить пошаговую инструкцию специально для тебя на пути к голливудской улыбке.

Шаг 1: Питание

Не секрет, что некоторые продукты приводят к потемнению эмали, а именно: кофе и напитки, содержащие в составе кофеин, черный чай, карамель, леденцы, черника, ежевика, свекла, вино красных сортов, острые соусы и приправы. Также и напитки с содержанием углекислого газа (кола, пепси и даже минеральная вода). Стоит отметить, что газировка разрушает здоровые зубы постепенно, ортофосфорная кислота, содержащаяся в ней, способна расплавить эмаль. Мы не настаиваем на полном отказе от вышеперечисленных продуктов, однако, если ты хочешь улыбаться в 32 зуба, тебе придется употреблять их в меньшем количестве. Замени черный чай на зеленый, пей меньше кофе и больше воды. Чем больше воды в день ты потребляешь, тем меньше вероятность возникновения кариеса. Ешь овощи и фрукты, тщательно пережевывая. В их содержании содержится много волокон, которые способствуют очищению зубов в труднодоступных местах. Также при долгом пережёвывании таких продуктов выделяется большее количество слюны, которая, как известно, очищает полость рта и насыщает эмаль зубов необходимыми минералами.

Шаг 2: Вредные привычки

Сигареты – враг номер один для зубов. В современной стоматологии даже есть такое понятие, как «налет курильщика». Никотин является очень липким и сильным красителем, влияющим на цвет зубов.

Шаг 3: Правильная гигиена

Утром и вечером чистить зубы обязательно. Этот процесс должен занимать от трех до пяти минут, только за это время можно хорошо вычистить зубы от вредных микробов. Зубная щетка должна быть средней жесткости, чтобы не вредить зубную эмаль и не воспалять десна. Разноуровневая щетина позволит вычистить все участки зубного ряда. Не забывай о том, что щетку нужно менять. В среднем ее хватает на 2-3 месяца. Чистить плохой щеткой все равно, что не чистить зубы вообще. Зубная паста также играет немаловажную роль. Если у тебя кровоточат десна – используй пасту с экстрактами лечебных трав.  Длительное антибактериальное воздействие дает паста с триклозаном. Комплекс ферментов способствует удалению и препятствует образованию налета, зубы будут белыми без вреда для эмали.

Шаг 4: Отбеливание

Попробуй несколько средств в домашних условиях: нанеси перекись на зубы и подержи 2 минуты для достижения максимальных результатов. Перекись имеет мощное отбеливающее и окисляющее действие. Также можешь попробовать помешать водород с пищевой содой. Это должна быть пастообразная однородная смесь. Нанеси смесь на зубы и используй ее как пасту для зубов. Помни, что перекись – агрессивное вещество. Не нужно ею злоупотреблять. Одного раза в два дня будет достаточно.

Попробуй поласкать полость рта перед чисткой раствором с солью. Она не только отбелит зубы, но и уничтожит все бактерии.

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю