По сути, ничто не мотивирует нас заняться спортом, чем отсутствие хоть какой-либо физической нагрузки в жизни.

5 эффективных ресурсов с бесплатными тренировками для тех, кто на карантине

Теперь, когда тренажерные залы закрыты на неопределенный срок, у тебя больше нет никаких отговорок.

Cosmo заботится о твоей форме, поэтому собрал 5 самых полезных и эффективных ресурсов, где ты найдешь тренировку на любой вкус. Доставай запылившуюся форму и коврик, чтобы как следует поработать!

1

Культовый бренд одежды для фитнеса вместе с тренерами проводит онлайн-трансляции в аккауте Instagram Bandier каждый будний день. В понедельник публикуется расписание на всю неделю, где можно найти занятия по танцам, боксу и силовые упражнения.

2

LULULEMON тоже не остались в стороне и запускают эфиры, в которых можно практиковать йогу с профессиональным инструктором. А еще там можно найти дельные советы по уходу за собой.

3

Четырехкратная олимпийская золотая медалистка Венус Уильямс регулярно делится своими пятиминутными тренировками, которые легко выполнять в домашних условиях. Также теннисистка делится лайфхаками по питанию и поддержанию себя в форме.

4

Бойцовская студия Rumble предлагает попробовать тренировки в онлайн-формате. Традиционная 45-минутная тренировка переносится из зала прямо в твой дом, чтобы ты могла как следует поработать над выносливостью и прокачать мышцы.

5

P.volve – отличный вариант для тех, кто хочет попробовать что-то новое в фитнесе. Приложение позволяет настроить режим, который идеально подходит для твоего тела. Можешь следить за структурированной 30-дневной программой, настраивать календарь и транслировать все свои тренировки на 30-дневную бесплатную пробную версию, зарегистрировавшись с кодом OnePvolve.

Источник

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта