5 ошибок, которых следует избегать при выборе цели на 2022 год: советы психологов

Мы хотим, чтобы все твои резолюции реализовались, поэтому подготовили список из 5 ошибок, которые следует избегать при выборе целей на 2022 год. По доброй новогодней традиции начинаем обратный отсчет!

5: избегай чрезмерно размытых новогодних обещаний.

Цель должна быть максимально конкретной и однозначной. Например, вместо «Я хочу быть счастливее» сформулируй цель как «Я хочу научиться быть более осознанной».

4: избегай нереалистичных новогодних целей.

Брось себе вызов, но будь честной. Если в следующем году ты хочешь совершить кругосветное путешествие, подумай о том, насколько реально совершить это в сегодняшних реалиях. Возможно, ты поймешь, что в этом году стоит больше путешествовать по собственной стране.

3: избегай целей, которые нельзя измерить.

У нас есть больше шансов сохранить мотивацию, если мы видим прогресс. Непросто измерить цель «Я хочу помогать животным», однако намерение «В течение 3 часов в неделю я буду помогать в приюте для животных» вполне поддается измерению.

2: избегай целей, в основе которых лежат отрицательные мнения.

Старайся ставить цели из любви к себе. Какая резолюция вероятнее всего будет соблюдена: «Я хочу сбросить вес, потому что мне не нравится мое тело» или «Я хочу похудеть, чтобы мое тело двигалось легче»?

Пора узнать о главной ошибке, которой следует избегать.

1: избегай новогодних целей, которые не являются по-настоящему твоими.

Цели, не твои, которые ты поставила под давлением, вызывают стресс и не ведут к успеху. К примеру, почему в этом году ты хочешь купить новую машину? Проанализируй причины этого намерения и подумай, сможет ли реализация этой цели повысить качество твоей жизни.

Может это очередной тренд, который ты увидела в ТикТок или желание, навязанное родными. В любом случае старайся понять, чего хочешь именно ты. Истинно твое желание даст тебе достаточно силы воли и мотивации для достижения его и не остановиться на полпути.

Теперь ты понимаешь, какая цель тебе нужна! Это то, чего ты действительно хочешь, что делает тебя здоровее и реалистичнее. Резолюция должна быть конкретной, измеримой и основываться на любви к себе.

Самое важное, что советуют психологи – сохраняй позитивный настрой и помни: цели – не ограничения, а ориентиры на пути к твоей мечте!

Поделиться:
Читайте также