Адская рабочая неделя подошла к концу. И ты, наконец, можешь сесть с красивым бокалом красного и вашего любимого сериала и просто … расслабиться. Надень маску для лица, и ты въезжаешь на станцию самообслуживания.

Если быть честными, то маска для лица и Netflix — это конечно здорово, но красное вино действительно заставит тебя почувствовать себя лучше. Ииииии, знаешь ли ты, что красное вино не только излечивает твою пассивно-агрессивную энергию выходного вечера. Но и может принести пользу множеством положительных для здоровья способов? Если нет, то добро пожаловать.

Rachel Brosnahan Drinking GIF by The Marvelous Mrs. Maisel - Find & Share  on GIPHY

«Красное вино содержит антиоксиданты, особенно полифенолы, имеющиеся в винограде», — говорит Габби Гертс, диетолог Green Chef. «Было доказано, что полифенолы улучшают работу сердца и артериальное давление,. Тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний», — добавляет она. Итак, красное вино в основном … полезно для нас? Конечно!

Следует напомнить одну вещь: чтобы улучшить свое самочувствие, ты должна перестать пить после стакана в 150 мл. В противном случае, говорит Гертс, ты упустишь полезные для здоровья преимущества и увеличишь риск серьезного похмелья на следующий день.

Хотя, да, это своего рода умение (буквально). Имей в виду, что один бокал — это все, что тебе нужно, чтобы получить огромные, подтвержденные наукой преимущества. Это не салат из капусты, но если ты пытаешься улучшить работу сердца или помочь контролировать уровень сахара в крови, небольшой бокал красного — не худший способ сделать это.

Так что разреши этот мысленный спор в винном магазине раз и навсегда. Приведенные ниже примеры заставят тебя запастись всеми красными винами, прежде чем ты даже сможешь подумать о том Совиньон-блан, которое раньше пила. Твое здоровье!

1

Красное вино может предотвратить кариес

красно вино в бокале

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, было обнаружено, что красное вино (даже безалкогольное) убивает больше вызывающих кариес бактерий, чем вода с добавлением алкоголя. Если для предотвращения кариеса требуется пурпурный цвет рта, считай я в деле.

2

Винишко может держать твою аллергию под контролем

красное вино

Звучит странно, но это может быть правдой. В недавнем обзоре почти 80 исследований из журнала Diseases, ученые предполагают, что флавоноиды, антиоксиданты, содержащийся в красном вине, могут уменьшить симптомы аллергии и астмы. Для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, но, эй, это многообещающе.

3

Красное вино может отсрочить начало болезни Альцгеймера и Паркинсона

20 of the Best Wine Gifs & Memes on the Internet

В одном довольно крупном исследовании, проведенном в 2017 году, ученые изъяли из кишечника человека метаболиты. Или вещества, образующиеся после переваривания вина твоим организмом. (Короче, они как-то извлекли эти метаболиты из фекалий человека, пившего вино, звучит так себе, понимаю.) И добавили к разрушающимся неврологическим клеткам. Затем произошло нечто странное: метаболиты не дали клеткам умирать. Наука, конечно, штука очень необычная!

4

Оно может снизить риск депрессии

дама и красное вино

Хоть и чрезмерное употребление алкоголя связано с проблемой психического здоровья, потребление вина от двух до семи бокалов в неделю может фактически снизить твои шансы на развитие расстройства. Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале BMC Medicine.

5

Красное вино может помочь контролировать уровень сахара в крови … если у тебя диабет 2 типа

Kim-Kardashian-raising-her-eyebrows-while-drinking-red-wine-GIF - Wicked  Wines, Boston, MA

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Annals of Internal Medicine, ученые разделии 224 пациента с диабетом 2 типа на 3 группы. Первой (и самой удачливой) было сказано выпивать бокал красного за ужином каждый вечер в течение двух лет (ВЕЧЕРИНКА!). Второй (и не менее удачливому) — по бокалу белого. А последняя пила минеральную воду. (Печально.) К концу исследования было обнаружено, что алкаши лучше контролируют уровень сахара в крови, чем те, кто употребляет H2O. Кроме того, группа красного вина улучшила уровень холестерина. Мерло для всех!

Поделиться:
Читайте также