Что такое газлайтинг и как не стать жертвой — Анна Вербицкая — Хайп

Есть множество моментов, которые помогут решить проблему с тем, чтобы люди (неважно, сестры маминой троюродной сестры это или назойливые знакомые) наконец перестали тебя контролировать и жили своей жизнью. Но как же это сделать и с чем нужно бороться об этом нам рассказывает Захар Гринов.

Бывают такие ситуации, которые принуждают нас совершить что-то. И это никогда не происходит в угрожающем состоянии. Когда человек хочет пристально подставить пистолет к вашему виску. Бывает много и других психологических манипуляций, которые находятся очень глубоко на уровне вашего подсознания. Именно этими моментами могут воспользоваться ваши родные и друзья или же ваши вторые половинки. Если в ваших мыслях зародились смешанные чувства или же обида, то настал момент понять, почему именно над вами повис контроль. Ну а также, как сделать так, чтобы подобные манипуляции не прилетали в вашу сторону.

Да вас газлайтят! Как защититься от психологического насилия и самому не  стать газлайтером

Драма

Большая часть людей не склонна драматизировать, и быть теми, кто хочет контролировать вашу жизнь. Но есть и обратная ситуация, которая вполне может существовать. Например, если вы добились какого-то успеха в карьере или в личной жизни, на вас могут обидеться и перевести тему на свои личные проблемы. Чтобы впоследствие вы обратили внимание на них. Или же бывает так, что взаимоотношения с другими могут подвергнуться саботажу. Чтобы взять полное преимущество над вами, человек-контроль собирает информацию о вас и делится ею со всеми.

Измени своё настроение

Люди которые нас контролируют, эмоционально катаются на пожизненных американских горках: сегодня они дружелюбны и приветливы, а завтра — давят на вас и заставляют делать то, чего вы совсем не хотите. Иногда бывает, что они никогда не извиняются, если обидели вас, и не несут ответственности за сказанные слова. Поэтому и наступает момент, когда мы будто начинаем гулять по острию ножа, думая что в любую ситуацию хорошее настроение сменится на ярость.

Будь безотказным

Тут поговорим также о полном контроле и давлении. Словно вы не имеете права отказаться от чего-либо и зависите от решения конкретного человека. Бывает, что вы в открытую хотите высказать свою точку зрения, но вас заставят её изменить в пользу каких-либо придуманных  аргументов. К примеру, если вы сказали, что у вас выстроены планы на выходные, а к вам внезапно заваливаются друзья без приглашения. Такая себе ситуация, если честно…

Газлайтинг в действии

Завидуют безосновательно

Зависть никогда не проявляется в прямом заявлении. Человек-контроль хочет постоянно выражаться в желании вашего внимания и не отказов категорически не терпит. В этом случае выделите пару ярких привычек этого человека, который пытается взять вашу жизнь под полный контроль: она (он) негативно высказывается о вас и ваших родных; допрашивает вас до самых мелких деталей с целью узнать какие же у вас планы и о тех, кто в них входит; постоянно обижается на то, что вы хотите поближе познакомиться с новым человеком.

Не будь жертвой газлайтинга

 

Напомню: газлайтинг — это психологический приём, когда ваш собеседник хочет заставить вас сомневаться в действительности или каких-либо вещах. Люди, старающиеся вас постоянно контролировать, будут всегда недооценивать ваш опыт, лгать, и обвинять в том, что вы постоянно принимаете всё очень близко к сердцу. Бывают ситуации, которые задевают вас. Когда они сказали, что-либо не так, то будут постоянно отрицать это и говорить, что это не так, и что это выдумки мол: «Сам придумал — сам в это и поверил». Именно из-за этих нюансов ты и начинаешь сомневаться в самом (ой) себе.


Автор: Захар Гринов @grinovmakeup

Поделиться:
Читайте также