6 признаков, что ты убегаешь от самой себя и что с этим делать

Быть честным с собой очень сложно. Да и зачем так напрягаться, если все мы просто хотим быть счастливыми?  Вот так и получается, что иногда проще не видеть правду, не прислушиваться к себе, витать в облаках и строить замки, чем взглянуть на свою жизнь, и признать, что что-то пошло не так. Ведь, мало того, что это не очень приятно – признавать свои ошибки, с этим же потом еще и придется что-то делать: один раз увидев, развидеть уже не получится.  Вот наша психика заботливо и натягивает нам на глаза розовые очки иллюзии, в которых можно плыть себе по течению и дальше, особо ничего не предпринимая. Потому что когда дело касается «поднять свое мягкое место, и что-то сделать» — психика опять же подкидывает массу оправданий, объяснений, поводов и причин это не делать. И все же, как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это. Их заметить легче. Итак, ты убегаешь от себя, если:

ТЫ ХОЧЕШЬ УЕХАТЬ

Чаще всего из страны. Огромное количество людей считает, что в других местах им будет лучше, там они станут счастливее, успешнее, любимее.  A правда в том, что если человеку на своем месте было плохо и не особо успешно, то и на новом месте звезд с неба он вряд ли нахватает. Звезды светят тем, кто и у себя дома неплохо развивается и идет вверх. Для них «хорошая экономика» действительно может стать трамплином. А для тех, кто дома статистику подтверждал – так и будет продолжать ее подтверждать в любом другом месте.

ВЫМЫШЛЕННЫЙ МИР СЛАЩЕ РЕАЛЬНОГО

В любых проявлениях. Тут и онлайн общение (без выхода в реал), и игры (с бесконечной прокачкой персонажей), и даже книги. Да-да, книги. Иногда люди не хотят/не могут жить в реальности и предпочитают (чаще неосознанно) жить в фантазиях и иллюзиях. И тогда запойное чтение книг, которое не способствует налаживанию глубоких связей с людьми и с самим собой, начинает вредить реальной жизни. Все глубже засасывая в прекрасные миры и судьбы героев.

6 признаков, что ты убегаешь от самой себя и что с этим делать

ТЫ ЖИВЕШЬ ЖИЗНЬ ХОМЯЧКА В КОЛЕСЕ

Почему не белки? Сравнение с белками слишком лестно в таком ракурсе. Хомячок – это беспросветная и бестолковая суета. При таком формате у человека примерно следующий распорядок жизни: встал, обслужил себя, поработал, пообедал, пришел, поотдыхал, поспал. И так по кругу. Из года в год. И ради чего? Зачем? К чему? Мы с вами прекрасно знаем, что очень многие люди, к сожалению, не знают ответов на эти вопросы. Потому что им некогда – им нужно крутить колесо. И это их предназначение. Если ты про свою жизнь часто говоришь «день сурка», «замкнутый круг», «работа-дом-работа-дом» и т.д, то, возникает вопрос – а, быть может, ты боишься остановиться?  Потому что тогда тебе придется взглянуть на свою жизнь не в размытом фокусе вечной суеты, а сфокусировано? И тогда будет ли что-то там, что порадует глаз?  Вот в таком ракурсе – «жизнь по кругу» может быть побегом от себя.

ТЕБЕ СКУЧНО С СОБОЙ, НЕИНТЕРЕСНО

И тогда ты пытаешься сделать все, чтобы не оставаться с собой наедине.  Чтобы не слышать своего внутреннего голоса.  А самое страшное – это остаться в тишине. Очень многие люди, находясь на кухне, кушая или готовя еду, даже просто заходя домой — сразу включают хоть что-то: телевизор (да, их, оказывается, еще не только покупают, но даже смотрят), ютуб, музыку. Лишь бы не оказаться со своими мыслями один на один.

ТЫ НЕ СКЛОННА К САМОАНАЛИЗУ И ЗДОРОВОЙ САМОКРИТИКЕ

Нет, погрызть и поругать себя – это всегда пожалуйста. Это можешь и любить, даже неосознанно. А вот конструктивной критики – не получается, этому сложно научиться. Потому что это уже здоровые, долгосрочные отношения с самим собой. Но когда бы ты могла их выстроить, если ты занята только вечным побегом от себя с периодичными передышками на безэмоциональный и саморазрушаюший секс с самим собой? Это намного проще. Кстати, большинство людей сегодня так не только с самими собой обращаются.

6 признаков, что ты убегаешь от самой себя и что с этим делать

ТЕБЕ НЕ НРАВИТСЯ, КАК ТЫ ВЫГЛЯДИШЬ, И КАКОЙ ТЫ ЧЕЛОВЕК В ЦЕЛОМ

Ты – плохая мать, слабый сотрудник, неважный друг, некрасивая женщина, даже слегка полная и т.п. Тут, конечно, можно говорить и о низкой самооценке. Но разве та же самооценка – это не есть то самое непринятие себя?

Этот список можно продолжать бесконечно. Но если у тебя что-то откликается на вышенаписанное, то ты узнала в себе склонность к побегу от себя. Давай попробуем разобраться, что же можно предпринять, чтобы это остановить.

  1. Необходимо начать общаться с собой. Нужно наладить внутренний диалог. Только так ты сможешь услышать и понять свои истинные потребности и желания, и найти способы их адекватно удовлетворить. Т.е. ты не станешь очертя голову ломиться в другую страну, «все бросать» и «начинать с чистого листа» после разрыва отношений с кем-то. Это как раз побег от себя. Вместо этого ты сможешь сесть и поговорить с собой. Разобраться в том, что произошло, по каким причинам, какие выводы ты делаешь для себя в будущем, как будешь стараться их придерживаться и главное – куда ты пойдёшь дальше? И если Твой путь «дальше» будет лежать через другую страну – отлично! Но это будет уже не побег от прошлого, а путешествие в будущее. Разница ведь есть, согласись.

Для этой цели заведи дневник, где ты начнёшь писать о своих мыслях, чувствах, о событиях, о людях в своей жизни. Очень сложно в начале выдержать последовательность в беседе с собой в своей же голове, это непросто. Поэтому нужно зеркало. А бумага – лучшее зеркало для таких целей: ты всегда можешь вернуться и посмотреться в него (перечитать).

Приготовься к тому, что не всегда будет легко, радостно и комфортно. Ты не привыкла заботиться о себе, потому что ты этого никогда толком не делала. Когда ты начнешь задавать себе разные неудобные вопросы (типа: почему я по 10 часов прокачиваю своего эльфа в онлайне, а в реальной жизни я не прокачиваю даже своего физического тела?), не всегда на них будет легко находить честный ответ (типа: потому что я не верю в свои силы, да и мотивации нет, потому что нет цели, а иногда просто лень). В этом случае можешь поговорить с кем-то: с другом или психологом.

6 признаков, что ты убегаешь от самой себя и что с этим делать

Самая главная цель, к которой надо стремиться – это:

а) Понять, что в моей жизни не так.

б) Понять, а как я хочу, чтобы было.

в) Понять, как этого достичь.

Если действительно начать жить хотя бы по этим трём пунктам, бег от себя остановится.  И начнется обратный путь – навстречу к себе.

Желаем тебе приятного путешествия! ❤️

Поделиться:
Читайте также