Мы привыкли считать, что некоторые продукты, которые мы едим каждый день, являются невероятно полезными для нашего здоровья.

7 безобидных продуктов, которые на самом деле опасны для здоровья

Однако, как выяснилось, дела обстоят не совсем так. Итак, давайте развенчивать мифы о полезной еде, ведь даже она может оказаться ядовитой.

Низкокалорийные йогурты

Для сбрасывания веса обычно включают в рацион пищу с низким содержанием жира. А самым популярным продуктом в этом деле является низкокалорийный йогурт. Но замечали ли вы, что по вкусу он совсем не отличается от обычного? На самом деле, низкокалорийные продукты очень отличаются по вкусу от обычных, ведь в них намного меньше сахара, поэтому они практически не продаются. Производителям это совсем не выгодно, и они добавляют в йогурт огромное количество усилителей вкуса.

7 безобидных продуктов, которые на самом деле опасны для здоровья

Молоко

По утверждениям экспертов, молоко, хранящееся более двух недель не обладает полезными свойствами. Стоит отметить, что в нем также содержатся антибиотики — они и продлевают этому продукту жизнь.

Мюсли

Этот продукт считается чуть ли не самым полезным завтраком, быстро насыщающим организм. Это правда, мюсли задерживают чувство голода в организме, однако, какой ценой? Все дело в том, что в одной ложке такого «полезного» завтрака содержится огромное количество калорий и сахара, так что целлюлита точно не избежать. Если хотите сложных углеводов — остановитесь на овсянке с фруктами и медом.

Суши с тунцом

Сырой тунец является одним из самых низкокалорийных продуктов, по этой причине он часто появляется в меню у тех, кто придерживается здорового питания. Но не забывайте о заказывании еды лишь в проверенных местах, ведь в рестораны рыба поступает большими партиями, и, если она долго лежит, накапливает огромное количество ртути, что вредно для организма.

Смузи

Смузи является любимцем сторонников здорового питания. Но мало кто знает, что эти суперпитательные коктейли лучше всего делать дома, ведь в кафе и прочих заведениях в них часто добавляют сахар, калорийные сиропы и усилители вкуса. Также стоит учитывать, что этот напиток не всегда благоприятно влияет на пищеварение. Так, если у вас есть проблемы с желудком и индивидуальная непереносимость необработанных фруктов и овощей, этот напиток вам противопоказан.

7 безобидных продуктов, которые на самом деле опасны для здоровья

Злаковый хлеб

В цельных зернах, которые содержатся в таком хлебе, очень много клетчатки и витамина B. Бывает, что мультизлаковый или пшеничный хлеб может не содержать настоящего цельного зерна. Разница между цельным и обработанным зерном в том, что первое содержит все части ядра и является действительно полезным, а очищенное зерно имеет тонкую текстуру и наполняет продукт лишь бесполезными калориями.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта