9 вещей, которые нужно обдумать, прежде чем снова сойтись со своим бывшим

Это сюжет практически каждой романтической комедии и трогательной песни: про того, который ушел. Независимо от того, бросила бойфренда ты или бросили тебя, попрощавшись с человеком, который, как ты уверена, был твоей второй половинкой, ты решила двигаться дальше. Однако, это не всегда так просто.

И, скорее всего, ты, вероятно, тоже подумывала о том, чтобы попытаться все возродить. Но вместо того, чтобы писать пьяные СМС своему бывшему или отправлять ему все подарки из «12 дней Рождества», как в том эпизоде в «Офисе», есть несколько вещей, которые ты, возможно, захочешь рассмотреть, прежде чем пытаться возродить прежнее пламя вашей любви.

Вот почему мы спросили целую кучу экспертов по отношениям, что тебе нужно учитывать, если ты думаешь о том, чтобы «наверстать упущенное» с человеком, чье имя в твоем телефоне подписано никак иначе как «Не писать». Пожалуйста, прочитай этот материал внимательно.

1.Займись серьезным самоанализом.

Прежде чем ты решишь, что будешь стоять у окна своего бывшего с бумбоксом, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Пайал Патель говорит, что сначала неплохо потратить некоторое время на размышления о ваших отношениях.

“К сожалению, люди не часто тратят время на то, чтобы сосредоточиться на том, что они делали или не любили в себе и своем партнере по отношениям”, — объясняет она. “Я бы задумалась о том, почему на этот раз все сработает, а также о том, что в тебе или в нем отличается, что потенциально может заставить это примирение работать по-другому”.

Потому что, извини, но во многих случаях он почему-то стал твоим бывшим, говорит секс-педагог и автор книги «Построение открытых отношений» Лиз Пауэлл, PsyD. “Если только что-то существенное не изменилось, нет причин думать, что сейчас все будет лучше.

Однако, если что—то существенно изменилось — ты стала намного старше, ты поработала со своим багажом и т. д. — Тогда есть некоторый шанс, что это может сработать”, — объясняет она. “В любом случае, я думаю, что стоит потратить некоторое время, чтобы по-настоящему разобраться, почему все закончилось и действительно ли что-то изменилось, чтобы изменить ситуацию сейчас”.

2. Будь реалистичной.

После долгого размышления о том, почему ваши отношения закончились и изменилось ли что-то сейчас, доктор Лиз говорит, что нужно понять, что означают твои нынешние чувства к нему. Естественно, что у тебя все еще есть какая-то давняя любовь к твоему бывшему, но это не обязательно означает, что это хорошая идея что-то восстанавливать.

“Наше желание связаться с бывшим часто связано с желанием идеализированной, сентиментальной версии отношений”, — говорит доктор Лиз. “Я думаю, что мы также можем заблудиться в наших собственных представлениях о том, что было бы хорошо или полезно, и потерять представление о том, захочет ли наш бывший вообще видеть нас снова”.

Доктор Лиз предлагает спросить себя, почему отношения закончились, почему сейчас все было бы лучше и как известие от тебя может повлиять на твоего экса. Попытка восстановить отношения без ясной причины может вызвать еще большую боль или вновь открыть раны, которые уже начали заживать.

3. Воздержись от сквернословия.

Очевидно, расставания ощущаются ужасными. Вполне естественно (и необходимо) провести сеанс душевных откровений с твоими ближайшими друзьями. Однако ты можешь пострадать, не проявляя мстительности, особенно если твой бывший — это тот, с кем ты уже думаешь, что, возможно, захочешь снова сойтись.

“Поставь себя на место своего бывшего”, — говорит доктор Бокарова. “Ты бы оценила, если бы кто-то, о ком ты заботилась, плохо отзывался о тебе всем вашим друзьям, [отправил тебе] лавину гневных сообщений или раскрыл секреты, которые ты рассказала им в уязвимом состоянии?” Если ты когда-нибудь захочешь снова открыть дверь для свиданий, распространение странных слухов или отправка подлых сообщений не принесет тебе никакой пользы.

Кроме того, это просто хорошая практика для всех расставаний, независимо от твоих будущих намерений встречаться. Никогда не стоит разглашать сверхличные сплетни о бывшем плюс, на самом деле это не заставит тебя чувствовать себя лучше.

4. Измени свою жизнь и реши, вписывается ли в нее твой бывший.

В свободное время ты можешь чувствовать себя немного более одинокой, чем раньше, особенно когда строишь планы на выходные или находишь занятия, чтобы заполнить дождливый вечер вторника.

Но научиться любить себя так же сильно, когда ты одна, возможно, самая важная часть этого процесса. Доктор Бокарова предлагает инвестировать в новые знакомства и хобби и наполнять свою жизнь как можно большей радостью, даже если ты все еще расстроена из-за разрыва.

Как только ты столкнешься со своим страхом остаться без партнера, тогда и только тогда ты сможешь понять, действительно ли ты хочешь вернуть эти отношения. “Если ты скучаешь по своему бывшему только тогда, когда чувствуешь себя одинокой или когда сравниваешь свою жизнь с жизнью друзей в отношениях, но не в моменты, когда ты чувствуешь себя счастливой и уверенной, это не приведет к очень полноценным отношениям в будущем”, — говорит доктор Бокарова.

5. Оцени, действительно ли ваши проблемы в отношениях можно исправить.

Ладно, значит, ты уверена, что очень скучаешь по своему бывшему и действительно хочешь его вернуть. Но дело не только в этом: были ли ваши причины для разрыва на самом деле разумными?

“Ощутимые проблемы легко устраняются», — говорит доктор Бокарова. “Если вы расстались, потому что работа привела партнера в новый город, а междугородние поездки были трудными, то проблема может быть решена, если один или оба партнера готовы пойти на жертвы”.

Но если у вас были большие разногласия по поводу ваших ценностей или планов на будущее (например, заводить ли детей или где вы в конечном итоге хотите жить), вы, скорее всего, будете столь же несовместимы в будущем. И, к сожалению, ты можешь оказаться в том же положении, что и раньше.

6. Не переусердствуй, думая об этих отношениях.

Как только ты решишь, что попытка снова сойтись кажется правильной, и будешь почти уверена, что он больше ни с кем не встречается, пришло время поговорить с ним. Возможно, тебе будет немного неловко, но главное, что нужно помнить, — это делать то, что кажется правильным для отношений.

Для долгосрочных партнерских отношений доктор Бокарова предлагает быть более откровенной и честной. Ты можешь признаться, что скучаешь по человеку и надеешься встретиться с ним. Для краткосрочных отношений или неудачных свиданий она рекомендует быть проще и просто спросить его, можете ли вы свободно общаться.

7. Выбери нейтральное место для встречи.

Хотя тот старый бар с тускло освещенными свечами и бархатными кабинками кажется чертовски знакомым и романтичным, это, вероятно, не лучший выбор для данной ситуации. Вместо этого доктор Бокарова предлагает что-то вроде послеобеденного кофе, чтобы “на встречу не возлагались большие надежды, и твой партнер не чувствовал себя вынужденным оставаться слишком долго, если он чувствует себя некомфортно”. Кроме того, открытое, трезвое дневное времяпрепровождение позволит тебе оставаться трезвой и рассказать честно о том, что ты чувствуешь, без какого-либо давления.

8. Сначала убери слона(ов) в комнате.

У тебя вполне может возникнуть соблазн польстить бывшему, чтобы задобрить его, но если он не совсем забывчивый, он уже знает, в чем дело. Чрезмерное нахваливание может выглядеть неискренне, даже если это не входит в твои намерения.

“Если есть какие-либо вопросы, требующие разъяснения, или что-то, за что ты хотела бы извиниться перед своим партнером, сделай это как можно раньше”, — говорит доктор Бокарова. “Разберись со своими проблемами, чтобы твой партнер мог сказать, что ты действительно все обдумала, и это не спонтанное решение вернуться в отношения”.

8. Заверши встречу на каких-нибудь замечательных общих воспоминаниях.

Хорошо, итак, ты достаточно подробно описала все, о чем размышляла в ваше время порознь. Ты объяснила свои чувства и призналась, что хочешь быть снова вместе, и твой эксй вынес свой вердикт. Может быть, он с энтузиазмом отнесся к этому — или, может быть, он высказался решительно против. В любом случае, тебе следует подумать о лучших сторонах ваших отношений.

“Закончи этот разговор на позитивной ноте — каким-то общим воспоминанием, о котором всегда будете дорожить, или поделись мыслями, почему ты рада, что твой партнер вошел в твою жизнь”, — говорит доктор Бокарова. Если ты любишь своего бывшего настолько, чтобы снова захотеть быть с ним, тебе следует попытаться взглянуть на свое прошлое без сожалений, независимо от конечного результата.

9. Если вы снова будете вместе, действительно работай над этими отношениями.

Если вы с парнем решите попробовать еще раз, знайте, что это не одномоментный процесс.

“Хотя потребуется некоторые усилия, чтобы восстановить доверие, это ваша возможность сформировать еще более глубокую связь”, — говорит доктор Бокарова. ”Но это возможно только в том случае, если ты поговоришь со своим партнером о том, что тебе нравится и не нравится, когда тебе больно и когда ты счастлива, и как бы ты хотела, чтобы с тобой обращались».

Дело в том, что, как бы обреченно и страстно вы ни собирались снова быть вместе, в первую очередь, все еще есть причины, по которым вы расстались, и сейчас самое время разобраться с ними. Но эй, когда ты с человеком, с которым хочешь быть, ты уже знаешь, что готова попробовать еще один раз!

Поделиться:
Читайте также