Ғалымдар артық салмақтың қайдан пайда болуы туралы мәліметпен бөлісті

Америкалық ғалымдар ұйқының болмауын артық салмақпен байланыстырады. Олардың пікірінше, сіз аз ұйықтасаңыз сіздің денеңіз оны қауіпті деп ойлайды, ал метаболизм баяулайды және майларды ыдырату қызметі бұзылады.

Американдық және британдық ғалымдардың зерттеу жүргізу барысында, олар ұйқының болмауымен ағзаның майларды қалай метаболиздейтінін анықтады. Тәжірибеге 15 ер адам қатысты, олар бастапқыда үйде толық ұйықтады, ал келесі 10 күнде олардың ұйқысы бес сағаттан аспады.

Нәтижелер ұйқының болмауы калориялардың жағылу жылдамдығының төмендеуіне байланысты тәбеттің жоғарылауына байланысты салмақ қосуды тудыратынын көрсетті. Ұйқының жетіспеушілігі денені сізге қауіп төндіреді деп ойлауға мәжбүр етеді, және дене қорларын сақтауға тырысқанда метаболизм баяулайды. Сол себепті өзіңіздің денсаулығыңызды сақтап, уақытында ұйықтаңыз.

Сау болыңыз!

Поделиться:
Читайте также