У всех бывает первый раз. Правда?

Наши героини, как и мы, не боятся экспериментов. В рамках проекта «Мой первый раз» пять знаменитостей решили открыть для себя новые виды спорта.

В рамках проекта актриса Айжан Лайджи впервые пришла на занятие Pump, где ее инструктировал тренер Wellness Club LUXOR Егор Васильев.

Айжан

Pump – тренировка с мини-штангой, которую разработали фитнес-тренеры международной компании Les Mills. Необходимым атрибутом этой тренировки является мини-штанга, с помощью которой можно постепенно прорабатывать все мышцы: от плеч до ног. Занятие проходит в быстром темпе, тем самым сочетая силовую и аэробную нагрузки.

Айжан представляла, что занятие будет очень сложным, так как заранее «прогуглив» название тренировки в Интернете, она увидела картинки с тяжелыми штангами и гантелями. Однако, как оказалось, веса нужно подбирать индивидуально, в зависимости от подготовки. «Самым трудным для меня было упражнение по балансу» – призналась героиня. Но тем не менее, тренировка оставила после себя приятную усталость. Айжан также отметила, что ощутила легкость в позвоночнике благодаря растяжке, которую сделал Егор в конце занятия.


Благодарим за содействие в проведении съемок LUXOR.

Продюсер: Эрик Соло

Тренер: Егор Васильев.

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю