Фитнес\Здоровье

5 асан йоги для шикарного тела и спокойствия ума

История йоги, пришедшей к нам из Индии, насчитывает несколько тысяч лет. Это не просто набор физических упражнений, а целая школа и философия, которую можно практиковать всю жизнь. Ее ключевое отличие от десятков других систем – это целостный и сбалансированный подход

Присесть на диету: на чем худеют голливудские звезды

Для того, чтобы выглядеть, как голливудская дива, вовсе не обязательно иметь арсенал диетологов. Достаточно попробовать звездные диеты, которые не только помогут сбросить вес, но и укрепить здоровье



Как научиться медитировать

Для чего нужна медитация? Медитацию часто называют своеобразной «гигиеной сознания». Следить за чистотой своих мыслей так же полезно, а порой даже необходимо, как и за чистотой тела и лица. О том, для чего нужна медитация и как ей научиться – читай в статье




7 упражнений Кегеля, которые изменят твою жизнь

Каждая из нас хоть раз в жизни слышала имя Кегеля – доктора, создавшего самую популярную методику по укреплению интимных мышц. Попробуй эти 7 упражнений, которые навсегда изменят твою жизнь (к лучшему, разумеется)


Из чего состоят наши сны

Наряду с едой и питьем, сон можно назвать своеобразным «топливом», необходимым, чтобы наш организм нормально функционировал. Ни одна косметическая процедура не заменит здорового сна – это знает каждая девушка Cosmo



6 правил для правильной осанки

Все мы знаем, что современный образ жизни оказывает плохое влияние на наш организм. Особенно на нашу осанку, которая страдает больше всех. Как не отрастить себе горб и выработать идеальную осанку – читай в нашей статье










Нервный тик: почему дергается глаз?

Официальным термином обозначающим нервный тик является миокия. Это небольшой спазм или непроизвольное движение нижнего или верхнего века. Хорошая новость заключается в том, что это хотя бы не смертельно



Секрет упругих ягодиц

Каждая девушка мечтает о соблазнительных и подтянутых формах. И каждая из нас задается вопросом: "как сделать ягодицы упругими и сексуальными". Тебя ждет действенная инструкция!