Фитнес\Здоровье

Для того, чтобы заниматься йогой, тебя понадобится лишь сила воли и несколько минут свободного времени

Кажется, весь мир сейчас придерживается интервального голодания. Хочешь знать почему?

Делимся секретами эффективной и безопасной тренировки

За месяцы карантина кто-то начал активно осваивать «домашние» тренировки, обзавелся гантелями, велотренажером, скакалками и самыми новомодными гаджетами

А ты знала, что болезнь, с точки зрения психологии, способ получить то, что без нее получить не удается!

Что мужчины думают об этих днях, строении внутренних органов и рождении ребенка? Мы собрали самые нелепые заблуждения мужчин в нашей подборке

Иметь тонкую талию – мечта всех девушек. Но как добиться заветного силуэта, не перегнув палку и не перекачав мышцы пресса в зале?

Разбираемся, в чем же причина болезненных ощущений

Кампания #BeActive помогала казахстанцам справиться со стрессом во время самоизоляции и карантина с помощью спорта

Некоторые девушки находятся в активном поиске спасительной «пилюли», чтобы быстро прийтив форму. Но существует ли она на самом деле?

Василина Шатохина – сертифицированный фитнес-тренер и мастер спорта по бодифитнесу – рассказывает, как накачать ягодичные мышцы.

Лишние сантиметры и килограммы – неприятные последствия самоизоляции и карантина. Однако у тебя всегда есть выбор и шанс начать строить фигуру мечты, а мы в этом с удовольствием поможем

Мастер спорта по бодифитнесу объяснила, к чему может привести погоня за быстрыми результатами

Наш эксперт – фитнес-тренер и мастер спорта по бодифитнесу Василина Шатохина развенчивает мифы о полезности некоторых продуктов в процессе похудения

Опытный фитнес-тренер Василина Шатохина точно знает, как решить проблему. Представляем вниманию второе видео из серии «Cosmo-фан»

Наверное, не найдется человека, который не любит поспать.

Мифы о коронавирусе нужно изучить хотя бы для того, чтобы не вестись на поводу у непроверенной информации. Разрушаем самые распространенные заблуждения

Василина Шатохина в рамках проекта «Cosmo-фан» объяснила, почему не стоит обращать внимания на сантиметры, когда идет борьба с лишним весом

Первой гостьей нашего проекта стала мастер спорта по бодифитнесу, чемпионка Казахстана и Азии, персональный фитнес-тренер и просто очаровательная девушка – Василина Шатохина

Ванесса Маккей, эксперт из Королевского колледжа акушеров-гинекологов поделилась советами о том, как ухаживать за влагалищем

Твой кухонный пол еще никогда не видел столько активностей

Cosmo поможет тебе составить карту лица, чтобы ты могла выявить причину, по которой страдает какой-либо наш орган

Лето уже совсем скоро, пришло время задуматься о качестве своего тела!