Что сделать, чтобы дети питались правильно?
Источник: Shutterstock

Если ты хочешь, чтобы твои дети питались правильно и вели здоровый образ жизни, тебе следует приучить их к этому еще в детстве. Прежде всего, именно ты должна стать ролевой моделью для своих чад. Заведующая отделением педиатрии Городской поликлиники №36 города Алматы Динара Кайпова рассказала о том, как это сделать, в ходе разговора с Nur.kz.

Во-первых, педиатр отметила важность стабильности в питании у ребенка. Должны быть четкие завтрак, обед и ужин:

«Если в семье едят на бегу, то и ребенок будет это копировать. Нужно своим примером показывать детям, как питаться».

Дети также не будут выбирать вредную пищу, если их родители будут делать выбор в пользу овощей, каш и прочего:

«Не нужно создавать у ребенка отношение к еде как к удовольствию. Я часто слышу от родителей: «Он просит». Что значит просит? Мы едим, прежде всего, для нормального функционирования организма, а не для удовольствия».

Поделиться: