Рассказываем тебе о том, что же такое «медицина 5П» и почему она так стала такой известной.
Любое заболевание проще предупредить, чем потом тратить время, силы и деньги на его лечение. Сейчас это можно сделать с помощью нового научного направления – превентивной (профилактической) медицины. Как сохранить здоровье и отдалить неприятные возрастные изменения? Объясняет Елена Кудашкина – врач общей практики, anti-age терапевт, дерматолог, косметолог, врач профилактической и восстановительной медицины, геронтолог, главный врач клиники PREVENTAmed.
Медицина 5П и ее понятия
Профилактическая медицина считается одной из наиболее перспективных сфер современной прикладной науки. В ее концепцию входит:
- предупреждение патологий;
- изменение образа жизни;
- укрепление здоровья за счет раннего обнаружения изменений, которые могут привести к заболеваниям.
Благодаря такому подходу можно улучшить качество жизни, уменьшить биологический возраст, продлить молодость и избежать опасных болезней.
Базовые принципы
Все органы и ткани нашего организма способны к восстановлению. Чтобы этого добиться, нужно соблюдать некоторые требования. В сфере превентивной медицине разработано правило 5 «П»:
- Предсказывание. В настоящее время врачи могут спрогнозировать возникновение болезней у человека. Это стало возможным за счет комплексных обследований и генетических тестирований.
- Профилактика. Специалисты предупреждают болезни и препятствуют их прогрессированию. Они контролируют состояние здоровья, выявляют факторы риска и разрабатывают специальные профилактические программы.
- Персонализация. Программа профилактики и лечения патологий разрабатывается для каждого пациента отдельно. При этом специалисты принимают во внимание индивидуальные особенности его организма.
- Пациентвовлеченность. Важно, чтобы пациенты могли самостоятельно менять свой образ жизни и отслеживать состояние здоровья. Медики проводят обучение и помогают людям развивать эти способности.
- Позитивность. Пациент должен быть позитивно настроен и иметь мотивацию к действиям. Это большой шаг на пути к достижению цели.
Для положительного результата пациентам требуется следить за здоровьем, корректировать питание, восполнять дефицит витаминов, работать со стрессами и знать свои генетические особенности. Специалисты, которые работают в отрасли превентивной медицины, оказывают всю посильную помощь, консультируют и создают персональные программы профилактики. Это позволяет не допустить серьезных болезней, укрепить здоровье и вести активный образ жизни в любом возрасте.
Кому нужна медицина 5П?
Заботиться о своем здоровье нужно в любом возрасте, даже в молодом. Поэтому отрасль превентивной медицины подходит для пациентов разных возрастных групп:
- в 20 лет профилактическая медицина помогает сформировать правильный режим дня, скорректировать питание и водный баланс, улучшить моральное состояние и найти оптимальную норму физических нагрузок.
- людям в возрасте 30 лет необходимо нормализовать режим сна и бодрствования, заняться собственным здоровьем и профилактикой хронических болезней.
- 40-летним пациентам превентивная медицина нужна для укрепления иммунной системы, улучшения обмена веществ, поддержания хорошей физической формы и профилактики патологий на фоне гормональных изменений.
- в 50 лет превентивная медицина позволяет восстановить здоровье, продлить молодость и активную жизнь.
- в возрасте от 60 лет люди наиболее ярко чувствуют на себе возрастные изменения. Профилактическая медицина поможет защититься от онкологических заболеваний, остеопороза, саркопении и других патологий.
В любом возрасте важно помнить о том, что медикаменты влияют на наше здоровье только на 20%. Остальные 80% приходятся на образ жизни и правильное питание. Эти аспекты необходимо учитывать, чтобы поддерживать свой организм в нормальном состоянии, предупреждать болезни и сохранять молодость на протяжении долгих лет.