брак без секса

Прежде всего, если ты наткнулась на эту статью, я хочу, чтобы ты глубоко вздохнула, потому что ты не одинока в этом. Если ты здесь из-за того, что сейчас у тебя больше секса, чем раньше, то подумай о том, что произошло в прошлом году: глобальная пандемия, экономический кризис, расовая напряженность и т.д.

Трудно чувствовать себя «в настроении», когда мир рушится. Но даже если не состояние мира является причиной отсутствия секса, у нас есть для тебя несколько ответов. Давай же погружаться в это.

Что такое — брак без секса?

Эксперт по отношениям Софи Мона Пажес объясняет, что брак без секса означает, что у вас мало или совсем нет сексуальной активности со своим партнером. Но это не обязательно означает, что есть проблема. «Секс не является необходимым условием для работы над браком», — говорит Пажес. «Счастливые, любящие браки без секса существуют», — подтверждает она.

Реальность такова, что все отношения, особенно браки, выглядят по-разному, и в них нет «нормального количества» секса. Но из-за того, как «счастливые браки» изображают на телевидении, в социальных сетях и в фильмах, если ваши отношения выглядят иначе, вы можете подумать, что делаете что-то не правильно. (А это не так.)

В конце концов, некоторые люди, состоящие в браке, занимаются сексом, а некоторые нет. Оба типа брака допустимы.

Когда брак без секса является проблемой?

Если ты и твой партнер совершенно счастливы в браке без секса, то закрой эту статью, потому что с вами все в порядке. «Единственная причина для беспокойства по поводу брака без секса – это если один из партнеров чувствует себя обиженным из-за того, что его сексуальные потребности не удовлетворены», – объясняет Пажес.

Не трать время на просмотр форумов Reddit или переписку со своими друзьями о том, как часто они занимаются сексом со своими партнерами, Ведь опять же, образцовой нормы нет. Важно только то, что работает для тебя и твоего партнера.

Но если ты обнаружишь, что не удовлетворена своей сексуальной жизнью, не теряй надежды. Есть способы понять, что происходит, и, возможно, вернуть близость в ваши отношения.

Имей в виду, что следующие факторы могут быть причиной низкого сексуального желания у тебя и твоего партнера:

  • Проблемы с психическим здоровьем. Если твой партнер борется с депрессией, тревогой или другими проблемами психического здоровья, это может повлиять на его либидо или способность заниматься сексом.
  • Личные проблемы. Будь то проблемы с семьей или с их собственным телом. Порой внутренние проблемы, с которыми мы имеем дело, могут сильно повлиять на нашу сексуальную жизнь.
  • Стресс. Иногда в жизни его слишком много. А когда у тебя на уме миллион вещей, становится понятно, что на секс ресурсов попросту нет.

Как ты можешь вернуть секс в свой брак?

«Единственное, что вы можете сделать — это сосредоточиться на общении», — говорит Пейдж. Ты можешь начать с признания того, что и ты, и твой партнер хотите справиться с ситуацией. Также важно подчеркнуть, что вы двое должны поддерживать беспристрастный канал связи, в котором вы оба можете оказаться уязвимыми. Как только это будет установлено, пора выяснить, почему это происходит.

«Определите, что секс означает для вас двоих, чтобы разделить общее понимание точек зрения друг друга», — говорит Пейдж. «Вспомните, когда и почему это началось. Есть что-то недосказанное? Есть стыд? Как выглядит счастливая сексуальная жизнь каждого из вас? Что здесь общего?» Эти вопросы могут помочь вам разобраться в более глубоком корне проблемы, если таковая имеется. Или помочь вам найти способ вернуть секс в ваш брак.

Иногда проблема заключается в отключении. И чтобы восстановить связь со своим партнером, вам нужно сначала восстановить связь с самим собой. Пейдж предлагает заново открыть для себя свое тело с помощью мастурбации и, в конечном итоге, мастурбации с партнером.

«Обратите внимание, что восстановление связи с вашим партнером на первых порах не обязательно является сексуальным, оно может начаться с того, что вы поделитесь временем, словами о любви, милыми мемами и т.д., — говорит Пейдж. «Определение и использование ваших соответствующих языков любви — отличное начало».

Психолог и сексолог Никки Коулман, PsyD, советует обратиться за профессиональной помощью на этом пути, если она понадобится. Она подчеркивает, что супружеская терапия может стать отличным способом преодоления серьезных препятствий и разногласий в браке.

«Сексуальное желание меняется в течение жизни и в процессе брака», — говорит доктор Коулман. «То, что у тебя сейчас не лучший секс в своей жизни, не означает, что так будет всегда. Обратитесь к психотерапевту или наставнику, чтобы помочь вам найти того сексуального супруга, которым вы являетесь».

Во всем этом просто помни, что не бывает «чего-то нормального», когда дело доходит до того, как выглядит брак. Особенно когда речь идет о том, что происходит в постели. Пока вы оба поддерживаете постоянное общение и продолжаете прилагать усилия, вы сможете увидеть те изменения, которые хотите.


По материалам Cosmopolitan.com

Поделиться:
Читайте также