ароматериапия

Дом –наш храм; место, где мы уходим от стрессов, восстанавливаемся и ощущаем комфорт. Существует множество способов ароматизации пространства, из которых можно выбрать те, что подходят именно тебе: ароматические палочки, диффузоры, арома-лампы, ароматические свечи, спреи и саше.

Эти способы можно разделить на группы:

ароматериапия
1

Создание приятной атмосферы – к ним относятся свечи и диффузоры. Их запахи обычно создают ароматические отдушки, они безопасны в использовании и больше подходят для создания приятного запаха в твоем доме; 

2

Второй вид – влияние на наше эмоциональное состояние. В данном случае используют эфирные масла в виде саше и ароматических ламп. Этот вид можно смело назвать настоящей ароматерапией. Сюда так же можно отнести, палочки Пало Санто (натуральное благовоние из священного дерева). Оно помогает очистить пространство и оказывает расслабляющее действие. И также часто используют во время медитации. 

3

Ароматерапия – это искусство использования природных эфирных масел для поддержания физического, психического и эмоционального здоровья. Не случайно свое название «ароматерапия» берет из двух греческих слов, означающих «лечение запахами». 

ароматериапия

Ароматерапия зародилась более 5 тыс. лет назад и пришла к нам из Древнего Египта. Уже после того, как она появилась в Индии, Китае, Греции и Италии. Изначально в лечении ароматерапией использовались только натуральные средства, а уже чуть позже, при строительстве храмов, добавляли ароматические вещества, чтобы задобрить богов.

В косметических целях египтянки использовали ароматические масла, как обязательную часть своего ритуала красоты. Клеопатра ежедневно принимала ароматические ванны и натирала свое тело эфирными маслами жасмина, мускуса и сандала. В настоящее время доказано, что данные эфирные масла являются сильнейшими афродизиаками. В наши дни наука ароматерапии хорошо развита и может оказывать следующие виды воздействия на организм человека: 

  • противовоспалительное; 
  • тонизирующее или расслабляющее
  • антистрессовое. 

Эфирные масла используют в зависимости от желаемого эффекта, вот несколько способов применения масел: 

1. Способ распыления в воздухе с помощью диффузора.  Этот метод подходит не только для медитации, расслабления и концентрации, но и создает необычный аромат в вашем доме. Достаточно капнуть пару капель лимонного масла в диффузор, возле рабочего места, и твоя концентрация в работе улучшится в разы; 

ароматерапия и психология

2. Наружное применение. Эфирное масло на основе (морская соль, базовые масла) применяется для принятия ванны, массажа, компрессов. После тяжелого дня, устрой себе relax-вечер. Добавь в неё пару капель масла лаванды и морскую соль. Ты почувствуешь расслабление и настоишься на хороший сон. 

Как выбрать хорошее эфирное масло? 

Сейчас представлено очень много синтетических аналогов эфирных масел, поэтому нужно быть предельно осторожным, выбирая масла для ароматерапии. На что, стоит обратить внимание? На этикетке должно содержаться полное название растения. Например, «эфирное масло розы» – это синтетический аналог продукта, который ничего общего, кроме запаха, с натуральным экстрактом растения не имеет. Надпись на этикетке должна выглядеть так – «Эфирное масло розы дамасской (Rosae domascenае)». На многих эфирных маслах также указывают «essential oil», что также говорит о его натуральности. и запомни: эфирные масла упаковываются только во флаконы из темного стекла, чтобы избежать воздействия солнечных лучей.


Автор: Умбетова Аружан

Фото: Unsplash.com

Поделиться:
Читайте также