Здоровый образ жизни – залог крепкого здоровья. Эти простые привычки помогут предотвратить возникновения рака.

здоровье

Активный образ жизни

Полезные стороны пеших прогулок трудно переоценить. Они помогают ускорить метаболизм и улучшить работу сердца. Ежедневная ходьба в течение 30 минут снижают риск возникновения заболевания на 20%.

Употребление алкоголя

В одном бокале вина к ужину нет ничего страшного, но помните, что каждая следующая порция увеличивает риск развития рака груди на 7%.

Лишний вес

Всегда следите за вашим весом. Здоровое тело обеспечит вам не только хорошее самочувствие, но и защитит от рецидивов.

Питательный рацион

Обильное употребление зеленых овощей, сои, зелени, орехов, сардины и семги, помогут обеспечить надежную защиту от раковых заболеваний.

Жирная пища

Насыщенные углеводы, такие как: мясо, сыр и масло, стоит заменить на менее насыщенные, такие как: жирная рыба, оливковое масло и орехи.

Своевременное обследование

Не пренебрегайте своевременным обследованием. Регулярные обследования помогают обнаружить заболевание на ранней стадии, что значительно облегчает лечение и восстановительный период.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта