Ритм городской жизни таков, что часто приходится есть на ходу. Дабы избежать употребления вредной пищи, жирных покупных пирожков и беляшей, лучше брать с собой из дома полезный и питательный перекус.

Ланч-бокс: легкий рецепт быстрого перекуса

Ингредиенты:

  • Один багет
  • Два помидора
  • Один огурец
  • Два отварных куриных филе
  • Домашний майонез
  • Домашний кетчуп
  • Оливковое масло
  • Травы, специи
  • Соевый соус

1. Багет разрезаем на части размером примерно с ладонь. Затем надрезаем кусочки с одной стороны и раскрываем как книжку.

2. Помидоры и огурцы нарезаем тонкими кольцами.

3. Вареную куриную грудку обмазываем смесью из трав, специй, соевого соуса и оливкового масла. Режем кусочками наискосок.

4. Смешиваем домашние майонез и кетчуп. Полученным соусом промазываем внутреннюю поверхность багета.

5. На одну сторону багета выкладываем дольки помидоров. Затем кусочки курицы, а сверху нарезанные огурцы. Накрываем нижнюю часть бутерброда верхней и кладем в ланч-бокс.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта