В народе говорят: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Придерживаться ли этого совета решать вам, а мы лишь хотим перечислить список продуктов, которые не стоит есть на завтрак.

Продукты, которые нельзя есть на завтрак

Сухой завтрак или хлопья

Не рекомендуется каждое утро есть на завтрак хлопья из магазина. В них содержится большое количество быстрых углеводов и сахара. Скорое насыщение обеспечено, но чувство голода наступит с такой же скоростью.

Сырые овощи

Многие считают, что съедать на завтрак только яблоко или другой фрукт большая ошибка. Так как они вызывают раздражение желудка. Но некоторые специалисты в области питания утверждают обратное. В любом случае, все сходятся в одном мнении, не стоит употреблять холодные или замороженные фрукты натощак. А завершить фруктовый завтрак стоит теплым питьем.

Йогурт

Мы часто заменяем полноценный завтрак простым йогуртом. Но молочные и кисломолочные продукты не принесут пользы, если есть их на голодный желудок. А полезные свойства содержащиеся в них разрушаются сразу после взаимодействия с желудочным соком, выделяемым желудком натощак.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта