Мы часто слышим о важности pH-баланса кожи из рекламных роликов, но не всегда понимаем, что он обозначает и почему так важен?

с

На вопрос читательницы о значении и важности уровня pH-баланса кожи отвечает ученый доктор из Лаборатории красоты Института Good Housekeeping – доктор Оз.

Каждая часть тела имеет идеальный уровень pH (pH – это шкала, по которой измеряется кислотность и щелочность в веществе). Шкала рН колеблется от 0 до 14, где 0 обозначает самое кислое, 7 – нейтральное, a 14 – самое щелочное). pH кожи поддерживает баланс кислотности и щелочности, защищая нас от микробов и токсических веществ, в то же время удерживая и сохраняя питательные вещества и минералы.

У женщин идеальный рН кожи составляет от 4,5 до 5,5. Но это не значит, что вы должны измерять его, чтобы иметь здоровую кожу. Уровень pH кожи изменяется и адаптируется постоянно в зависимости от таких факторов, как сон, диета, окружающая среда, питание и даже естественное потоотделение и жир. К признакам дисбаланса можно отнести: прыщи, сухость и такие заболевания, как псориаз.

уход за кожей, pH-баланс кожи

Здоровые привычки являются ключом к поддержанию хорошего pH кожи. Выберите щадящий режим ухода за кожей, избегая жестких очищающих средств. Умывайтесь не более двух раз в день. Проконсультируйтесь с дерматологом, который поможет подобрать подходящую именно вам уходовую косметику.

Дайте коже необходимые ей питательные вещества и минералы, включив в свой рацион фрукты и овощи (особенно темную зелень и ягоды), чтобы повысить уровень антиоксидантов. Восполняйте жидкость, пейте минимум 8 стаканов воды в сутки. 

Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта