Грустинку поймала: 8 вещей, которые сделают тебя счастливой здесь и сейчас

Эмоциональный комфорт — это очень важно.

Пожалуй, стать счастливым человеком не так трудно, как кажется на первый взгляд. Достаточно изменить свое отношение к некоторым вещам и начать жить без оглядки на мнение окружающих — то есть в свое удовольствие. А чтобы научиться делать это как можно скорее, достаточно ежедневно соблюдать эти нехитрые правила.

ВСТРЕЧАЙ РАССВЕТ

Вместо того чтобы каждый день просыпаться по утрам с плохим настроением и гнетущими мыслями о предстоящем рабочем дне, встань пораньше, чтобы полюбоваться на рассвет. Ученые уже давно доказали, что созерцание красоты природы действует на психику человека успокаивающе и заряжает позитивной энергией. К тому же в эти минуты у тебя будет возможность составить план на будущий день и спокойно приступить к его осуществлению.

НАУЧИСЬ БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Не надо все время думать о том, что случится с тобой завтра или где ты окажешься через пару лет. Научись наслаждаться моментом, в котором находишься прямо сейчас. Это даст тебе возможность посмотреть на свою жизнь совершенно с другой стороны, и ты начнешь замечать то, на что раньше никогда не обращала внимания. К примеру, как прекрасно иногда отправиться одной в кино, чтобы посмотреть тот фильм, который хочешь именно ты! К тому же наконец-то можно будет взять ведерко попкорна и съесть его полностью, не опасаясь осуждающих взглядов подруги.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ

Ничто так негативно не сказывается на психике человека, как неоконченные дела. Особенно если учесть, что с течением времени ситуация обычно только обостряется, а тебе при этом все сложнее преступить к их выполнению. Поэтому просто сделай то, что должна. Поверь, это только со стороны кажется, что закончить этот ненавистный месячный отчет просто невозможно: сядь и сделай — без лишних слов и нытья. И после завершения дела ты сразу почувствуешь невероятный прилив сил и гордости за себя. Ведь не зря же Лермонтов в своем романе «Герой нашего времени» утверждал: «Счастье — это насыщенная гордость».

НАЧНИ БОЛЬШЕ ЧИТАТЬ

Если ты понимаешь, что перейти к счастливой жизни пока не получается, попробуй погрузить себя в мир приятных эмоций. Например, начни читать какой-нибудь остросюжетный роман в духе «Ночного портье» Ирвина Шоу. Только никаких слезливых историй о несчастной любви и прочих драм: чтение дает тебе возможность приучить себя мыслить в позитивном ключе.

ЗАВЕДИ ДНЕВНИК

Не можешь избавиться от негатива и постоянно прокручиваешь в голове одну и ту же ситуацию? Перенеси свои эмоции на бумагу! Таким образом ты не только сможешь избавиться от них, но и, возможно, найдешь правильное решение проблемы. Ведь тетрадка — это не близкий человек, который может навязать тебе свое видение вопроса. Листы беспристрастны и готовы вытерпеть все, что угодно.

ПОЙ ВО ВЕСЬ ГОЛОС

Что может быть позитивнее, чем исполнение пары композиций в унисон с любимым исполнителем. Причем для этого тебе не нужно заранее покупать билеты на его концерт или заказывать столик в караоке-баре, достаточно повернуть ручку приемника вправо на максимум и начать подпевать знакомую мелодию. Кстати, актер Джеймс Корден даже не постеснялся сделать это развлечение главным источником своего дохода.

НАЧНИ ВЫСЫПАТЬСЯ

Да, в жестком рабочем графике это сделать довольно сложно. Но позволь себе хотя бы раз в неделю не вставать с кровати по будильнику. Только не забывай, что после пробуждения не стоит проводить в постели дольше 20 минут, чтобы не чувствовать себя потом вялой и разбитой.

ОТПРАВЛЯЙСЯ ТУДА, ГДЕ ТЫ ЕЩЕ НЕ БЫЛА

О путешествиях в заморские страны мечтать пока не приходится и до заслуженного отпуска еще далеко? Тогда отправляйся исследовать город, в котором живешь: ведь приложений, предлагающих экскурсии в режиме онлайн, сейчас развелось невероятное множество. Новые впечатления способны подарить тебе толику счастья, да и пара часов на свежем воздухе лишними не будут!

Поделиться:
Читайте также