Каблуки
Источник фото: Pexels

Итак, про вред высоких каблуков всем давно известно. Но, знала ли ты, что и плоская подошва может привести к проблемам со здоровьем? Давай разберемся, как не навредить себе и выбрать безопасную высоту каблука.

Высокий каблук

Ходьба на высоком каблуке усиливает давление на позвоночник, что может привести к его искривлению и даже вызвать воспаление органов малого таза. Ну и, конечно, наши стопы страдают не меньше. Из-за высокого подъема упор идет на переднюю часть стопы. Это затрудняет работу суставов и может привести к куперозу. 

Каблук
Источник фото: Freepik

Плоская подошва

К плоской подошве тоже имеются вопросы. Если обувь не гнется по форме подошвы при ходьбе, это может привести к плачевным последствиям: остеохондроз, грыжа позвоночника, нарушение кровоснабжение в позвоночнике и головном мозге, снижение внимания и работоспособности.

Идеальный каблук

Врачи рекомендуют найти золотую середину: каблук 3-4 см. Обувь должна сгибаться по форме ноги при ходьбе, ну или хотя бы в перепаде между носком и пяткой. Конечно, никто не говорит совсем перестать носить каблуки или кеды, но нужно постараться выбрать безопасную обувь для повседневного ношения. 

Каблуки
Источник фото: Freepik
Поделиться: