Как выбрать коньки? Если ты решила купить коньки, придется усвоить несколько правил, чтобы впоследствии при катании они не мучили твои бедные ноги. Для фигурного катания стоит приобрести ботинки, соответствующие реальному размеру ноги.  Еще тебе понадобится пара теплых носков, но не толстых, чтобы ты лучше чувствовала лед.

Идеальные выходные на Медео 1

Как разнашивать коньки? Это очень важный этап, хотя на первый взгляд он может показаться несущественным. Твои новые «любимцы» могут быть очень удобными, но, чтобы сохранить их такими, стоит выполнять несколько несложных правил в течение первых 4-6 часов катания. Во-первых, не прыгать. Во-вторых, в этот период катания следует иногда останавливаться и перевязывать шнурки — они также растягиваются, из-за этого в определенный момент ботинки перестают плотно сидеть на ноге, что тоже совсем не подарок.

Идеальные выходные на Медео 2

Как точить лезвия коньков? Не делай это самостоятельно, а лучше обратись в специальные мастерские. Стоит помнить, что существует разница между заточкой фигурных и хоккейных коньков. Не стоит точить лезвия слишком часто, потому что любое лезвие рассчитано на определенное число заточек. А вообще, чтобы их не тупить, никогда не ходи по полу в коньках без чехлов.

Идеальные выходные на Медео 3

 

Как беречь лезвия коньков? Специальные чехлы спасут твою «парочку» от ржавчины.

Что надевать на каток? Шапка, свитер и, желательно, куртка, которая предохранит тебя от ветра. Быть налегке – грозит серьезной простудой. Кому нужны такие жертвы?

Идеальные выходные на Медео 4

Как вести себя на катке?  «Падая и вставая, ты растешь» — любимое выражение знаменитого конькобежца Феркерка. Все с этого начинали.

 

Притормози! Выставь вперед ногу и упрись в лед внутренним ребром конька.

Идеальные выходные на Медео 5

Что делать при неудачном падении? Самые распространенные травмы – ушибы, растяжения и вывихи. При первых двух травмах приложи лед или снег, а также зафиксируй травмированный участок. С вывихами и переломами лучше не шутить и немедленно обратиться в медицинский пункт катка.

Идеальные выходные на Медео 6