Интимная гигиена: 6 простых правил для женского здоровья

Интимная гигиена всегда стоит особняком в вопросах общей. И действительно, разве тебе кто-то досконально объяснял, как правильно мыть там?

Девушки часто беспокоятся о том, насколько чиста их вагина. Этим часто пользуются, например, маркетологи. Например, для усиленной «ароматизации» девушкам предлагают использовать специальные моющие средства, а также дезодорированные прокладки. Но оказалось, что использование этих средств может привести к обратному результату. Читай наш чек-лист по гигиене женских половых органов

1. Среда влагалища идеально сбалансирована.

Уровень pH во влагалище — кислотный, колеблется от 3,8 до 4,4. Средства для интимной гигиены обладают или высокой кислотностью (pH около 3,5), или нейтральной (pH около 5). Что это может означать для тебя?

Рассказывает практикующий врач-гинеколог Гульжан Кожахметова:

Подобные средства показаны только женщинам с обострением бактериального вагиноза. Если вас ничего не беспокоит, просто оставьте ваши половые органы в покое. Использование средств с высоким pH может разрушить естественную здоровую микрофлору влагалища. От использования нейтральных средств, в принципе, никаких изменений быть не может. Однако есть риск, что ароматические отдушки могут вызвать аллергическую реакцию.

2. Спринцевание может быть опасно

К сожалению, наши гинекологи просто обожают назначать спринцевание хлоргексидином или отварами трав. Делать это крайне не рекомендуется. Влагалище устроено так, что способно к самоочищению. Да-да, это те самые здоровые светлые выделения без резкого запаха. Беспокоиться об их количестве совершенно излишне — это нормальная защитная функция организма и хороший показатель того, что твой уровень женских гормонов в норме.

ВАЖНО: если выделения резко и сильно изменили текстуру, количество, цвет или запах, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком инфекции.

3. Как правильно подмываться

Если с влагалищем все более или менее ясно, то наружную часть гениталий — половые губы и вульву — мыть необходимо по потребности. Для этих целей достаточно рук и обычного мыла без сильной парфюмерной композиции. Кстати, если нет мыла — достаточно обычной проточной воды. Даже после секса.

Энергично растирать нежную кожу вульвы мочалкой или полотенцем крайне не рекомендуется. Достаточно выделить для этих целей специальное мягкое полотенце и осторожно промокнуть излишки воды.

4. Осторожнее с горячими ваннами

Горячая ванна с аромамаслами и бомбочками — отличное расслабляющее средство после долгого дня. Однако гинекологи не рекомендуют злоупотреблять этим, особенно если у вас имеется раздражение или зуд. Содержащиеся в косметических средствах вещества могут спровоцировать обострение.

Интимная гигиена: 6 простых правил для женского здоровья

5. Каждая вагина имеет свой уникальный запах.

И это совершенно нормально. Не нужно пытаться замаскировать его дезодорированными прокладками или специальными парфюмированными средствами. Вагинальный запах может меняться в зависимости от менструального цикла. Резкий или неприятный запах свидетельствует о наличии инфекции.

6. Выбирайте качественное нижнее белье

Старайтесь не носить синтетическое белье. Избавьтесь от трусов, которые врезаются в кожу или натирают. Эксперты рекомендуют хлопковое белье, которое позволит вашей вагине «дышать».

Интимная гигиена: 6 простых правил для женского здоровья

Интимная гигиена — ключ к здоровью женской половой сферы.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта