Нас программируют быть счастливыми и успешными с самого рождения. Миллионы семинаров и книг о счастье создаются ежегодно.

 Все твердят одно – нужно постоянно работать над собой, выполнять поставленные задачи и никогда не останавливаться. Тем не менее, профессор Радж Рагунатан из Техасского университета заметил обратное – более успешные и умные личности чувствуют себя менее счастливыми в сравнении с теми, кто имеет меньшие амбиции.

В результате он задался вопросом, почему некоторые психологические черты (желание власти, большие амбиции, жажда успеха) могут мешать благополучию человека. Таким образом, он выделил несколько ключевых моментов, которые помогут обрести внутреннюю гармонию.

Как избавиться от хандры и апатии?

Не сравнивай

Постоянное сравнивание себя с другими – верный путь к депрессии и унынию. Даже если ты считаешь себя успешнее своих сверстников, рано или поздно кто-то может тебя перещеголять. И это может стать для тебя большим ударом. Сравнения могут быть соблазнительными, ведь мы часто используем их как способ мотивации. Однако в долгосрочной перспективе это неэффективно и более того, эмоционально затратно.

Как избавиться от хандры и апатии?

Не форсируй события

Не стоит опираться на чужой опыт и чужие нормы. Попробуй понять, что приносит радость именно тебе. Это могут быть неспешные пешие прогулки с друзьями, чтение книг, поход в горы или занятия музыкой. Помимо этого, не нужно забывать о потребностях организма. Ведь хороший сон, правильное питание и отсутствие вредных привычек равнозначны хорошему самочувствию и отличному настроению.

Как избавиться от хандры и апатии?

Возьми на себя ответственность

Никогда не обвиняй других в своих неудачах. Это неправильно и деструктивно. Позволь себе ошибаться и прими свои недостатки. У нас есть сила и способность контролировать наши собственные мысли и чувства, независимо от того, что происходит с нами извне. Чувство контроля нам быть по-настоящему свободными и счастливыми.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта