Как находить время для себя: 7 приятных лайфхаков, которые изменят твою жизнь

Все начинается с любви к себе. В современных реалиях ты успеваешь справиться со всеми дедлайнами, провести деловые встречи, сдать вовремя отчеты, переделать все домашние дела и приготовить ужин. Но как часто за всем этим ты находишь время на себя?

Тем более сейчас, когда в период карантина твоя тревожность включена на максимум, а стресс ежедневно дает о себе знать. Именно теперь, как никогда, стоит уделять время себе.

Несколько приятных ритуалов, время на любимое хобби и просто несколько минут, проведенных в абсолютной тишине наедине с собой — сегодня мы поделимся с тобой 7 советами-лайфхаками, как находить время для себя, одновременно качественно изменяя свою жизнь.

Начинай свое утро с улыбки и благодарности

Проснувшись, не спеши на кухню готовить завтрак. Задержись в постели, подумай, что хорошего ты хотела бы себе пожелать сегодня. Наше настроение зависит только от нас, поэтому настройся на хороший день.

Улыбнись своему отражению в зеркале и попробуй вспомнить несколько вещей, за которые ты по-настоящему благодарна: маленькие радости, такие как возможность начать свой день с ароматного кофе и контрастного душа — тоже считается. А лучше возьми себе привычку записывать это в дневник. Так ты осознаешь, каким на самом деле наполненным и счастливым является твою жизнь.

Дай себе время

Рутина — настоящий «пожиратель» времени, но находи хотя бы пять минут на любимое дело, даже если это просто полежать в постели и ничего не делать — ложись и ничего не делай. НЕ кори себя за это, наслаждайся своим свободным временем и пусть вокруг творится хаос — сейчас время для тебя.

Позволь своему телу отдохнуть

Лучший отдых — активный отдых. Тело скажет тебе «спасибо», а мозг полностью переключится и освободится от тревожных мыслей и проблем. Впиши в свое расписание занятия спортом. Это может быть что угодно, что поможет отвлечься и хорошенько вспотеть.

Пойди на шопинг

Твой стиль и внешность — отражение образа жизни и того, что происходит внутри. Чувствуешь себя истощенной и непривлекательной? Новое платье или прическа помогут это исправить. Согласна, cosmo-girl?

Проведи время с подругами

Найдите новое заведение, в котором вы еще не были, и позавтракайте вместе — лучшего начала дня и не придумать. Помнишь, как в сериале «Секс в большом городе» подруги встречались на чашечку кофе и весело говорили о своих женских штучках, делясь тайнами? Так можете и вы. И даже лучше.

А как же спа-процедуры?

Если не в любимом салоне, то устрой спа-ритуалы дома — с разными масочками для лица и пенной ванной с эфирными маслами. Включи для атмосферности музыку и получай максимум удовольствия.

Узнавай новое

Онлайн-курсы, подкасты обо всем на свете и интересные видео на YouTube — найди то, что тебе по-настоящему захватит, и уделяй этому время, изучай, узнавай больше. Получая удовольствие, отдыхая и одновременно насыщая свой мозг полезной информацией.

Поделиться:
Читайте также