В последнее время правильное питание и здоровый образ жизни стали не просто полезной для здоровья практикой, но и модным веянием. Все больше людей хотят сохранить молодость и энергичность, вне зависимости от цифр в паспорте. Фитнес экспертам Herbalife Nutrition это удается!

Стань лучшей версией себя уже сегодня

Фитнес-эксперты – не просто проводники в мир спорта и идеального тела, но и люди с личными историями успеха, которые однажды доказали всем, что способны на большее.

Александр Аралбаев, 41 год, фитнес-эксперт

Стань лучшей версией себя уже сегодня

Пожертвовать карьерой ради одной большой мечты – каково это?! Александр прошел непростой путь от помощника руководителя в крупной компании до мастера спорта. Череда жизненных испытаний закалила характер и помогла прийти к тому, чем Александр Аралбаев грезил очень давно.

О пути к заветной мечте

Главное в жизни – заниматься тем, чем «горишь». На каждой из своих предыдущих работ Александр задерживался ровно до той поры, пока не терял интереса. Нужно было сделать уверенный шаг вперед: от обычного-привычного к непонятности и неопределенности. Но желание сделать что-то новое «твое» было сильнее страхов, оно мотивировало и подстегивало к движению.

О внутреннем дискомфорте и поиске решения

Привыкнуть к тому, что прежде ты был «на короткой ноге» с руководителями крупнейших компаний, а теперь работаешь водителем, непросто. Александр успокаивал себя обещаниями, что приложит максимум усилий, чтобы как-то выйти из неприятного положения. Поиск новых возможностей, определенный спортивный опыт и желание развиваться привели к решению попробовать себя в роли тренера. И получилось!

О желании изменить себя

Стань лучшей версией себя уже сегодня

Когда казалось, что все налажено, жизнь идет своим чередом, но собственное отражение в зеркале далеко от идеала, настал момент перемен. Желание изменений было настолько острым, что в тот же день записался в тренажерный зал и бросил курить. Увлечение силовыми видами спорта безумно нравилось, и снова вернулось чувство кайфа от жизни. Стали приглашать выступать на профессиональные площадки, и в 30 лет абсолютно неожиданно для себя получил звание «мастер спорта».

От белого воротничка к фитнес-эксперту

Однажды почувствовал, что быть тренером – это внутреннее призвание, в результате начали появляться первые клиенты. Параллельно Александр Аралбаев создал собственное спортивное креативное агентство по продвижению фитнеса и бодибилдинга AESTETIC. В этот период вместе с командой начал организовывать различные спортивные мероприятия.

За время этой работы познакомился со спортивным сообществом города и самыми яркими и культовыми личностями индустрии фитнеса. Он называет себя «функционер», продвигает активный образ жизни, формирует культуру fair play в кругу профессионалов. Когда видишь, что у тебя получается, начинаешь расти, и это лучшая мотивация.

О сотрудничестве с международными брендами

Стань лучшей версией себя уже сегодня

Сотрудничество с компанией Herbalife Nutrition, мировым экспертом в области сбалансированного питания, стало еще одним вызовом и одновременно логическим продолжением карьеры. Знакомство с брендом состоялось в начале этого года, на площадке AESTETIC, где были прямые эфиры с фитнес-экспертами Herbalife Nutrition из России и Украины.

Темы были актуальные, насущные и интересные для подписчиков: говорили о тренировках, профессиональных и любительских; важности питания и физических нагрузках в достижении поставленной цели и, конечно же, о спорте в жизни. Оказалось, что задачи компании и личные ценности абсолютно совпадают – продвигать принципы здорового образа жизни и сбалансированного питания в массы.

Поэтому, когда через некоторое время поступило предложение стать фитнес-экспертом бренда, я согласился.

Об отношении к своему телу

Для меня тело – это моя история успеха, которая, надеюсь, мотивирует других и показывает, чего можно достичь при желании. Когда ты строишь своими руками собственное тело – это особенно ценно. Сегодня я с уверенностью могу сказать, что реализовал свою мечту, хотя ради этого мне пришлось многое изменить.

Я заряжаю людей на здоровье и позитив, а они, в свою очередь, вдохновляют и мотивируют меня. Так что занимайтесь спортом, питайтесь сбалансированно и будьте красивыми!

Валерия Немая, 26 лет, кандидат в мастера спорта по волейболу

Стань лучшей версией себя уже сегодня

Валерия с детства увлечена волейболом, и спорт позволил достичь определенных высот в жизни. Секретом своего успеха Валерия считает правильное питание и здоровый образ жизни. Девушка придерживается в питании определенного баланса белков, жиров и углеводов, пропагандирует здоровый образ жизни личным примером.

От боли к делу

Год ушел на восстановление после спортивной травмы. К сожалению, травма не позволила девушке реализовать спортивную мечту, но зато подтолкнула начать тренерскую деятельность. Кроме того, был интерес понять, как будет проходить восстановление – стала заниматься самообразованием и изучать процессы, происходящие в организме человека.

Начала работать фитнес-тренером, а через некоторое время получила предложение от компании Herbalife Nutrition, эксперта в области сбалансированного питания, стать фитнес-тренером бренда.

О весе и отношении к себе

Стань лучшей версией себя уже сегодня

Как говорит сама Валерия, внешность имеет большое значение. Она считает, что из-за лишнего веса, женщины, как правило, перестают следить за собой, и даже теряют интерес к жизни. Но стоит скинуть несколько килограммов, и женщина вновь начинает уделять себе время. У нее меняется не только внешность, но и вся жизнь.

Таких историй о чудо-преображении много среди Независимых Партнеров и клиентов Herbalife Nutrition. Общение с ними всегда вдохновляет и еще больше укрепляет в мысли, что в кругу единомышленников человек способен кардинальным образом поменять себя и свою жизнь.

Забота о себе

Сейчас Валерия, как фитнес эксперт Herbalife Nutrition, гордится результатами своих подопечных, которые изменились благодаря формированию правильных привычек питания и приобщению к здоровому образу жизни. Чтобы в 40 лет не выглядеть на 60, необходимо заботиться о себе изнутри и снаружи, тогда возможно сохранить молодость, энергию и выглядеть в 45 лет на 25. И начинать, по словам Валерии Немой, нужно уже сейчас.

Елена Говорова, 46 лет, призер Олимпийских игр

Стань лучшей версией себя уже сегодня

После главных соревнований в мире большого спорта – Олимпийских игр – Елена поняла, что найти смысл в жизни сложнее, чем кажется. Женщине предстояла большая работа по поиску себя и постановке новых целей.

Не ради наград

Оказалось, что после триумфа на Олимпиаде и с уходом из большого спорта, ушла энергия и потерялся драйв. Проанализировав ситуацию, Елена Говорова решила, что нуждается в движении и спорте. Но уже не ради медалей и пьедестала, а для себя и собственного удовольствия.

Правило 10-ти минут

Спортсменка отмечает, что из-за слишком высокого темпа современной жизни тренироваться по расписанию бывает довольно сложно. Правда, как считает Елена, в этом нет ничего страшного. Эксперт советует ежедневно выделять для тренировок хотя бы 10 минут, тогда тело будет оставаться в тонусе. Есть такая формула: минимум, 100 процентов и максимум.

Минимум – когда вам ничего не хочется. Но необходимо заставить себя провести хотя бы 5-10-минутную разминку.

100 процентов – это ваш рабочий график, вы понимаете, что запланировали себе определенную нагрузку и придерживаетесь заданного ритма.

И максимум – это когда организм кричит «давай, давай, я все сегодня могу». И тогда можно свернуть горы. Это правило работает и в спорте, и в жизни!

Питание и нагрузки

Стань лучшей версией себя уже сегодня

Для себя Олимпийская чемпионка придерживается простой формулы сбалансированной жизни: 20% – физическая нагрузка, 80 % – питание. Фитнес-эксперт призналась, что от качества и количества потребляемых продуктов зависит и самочувствие. Человек ест каждый день. Это его основная привычка, и от того, чем он питается, зависит то, как он себя будет чувствовать. Елене идеально подходят продукты Herbalife Nutrition. Это ее стиль жизни, которым она очень довольна.

Об изменениях в жизни

Начать путь к молодости, активному образу жизни и здоровью можно в любом возрасте. В этом Елена убедилась на собственном опыте. Если закрылась одна дверь, можно открыть другую. Важно учиться, двигаться и воплощать мечты 20-летней давности. Сбалансированное питание и физическая нагрузка помогут вам для всего найти время. Чтобы жизнь начала меняться, следует изменить хотя бы одну гастрономическую привычку.

Стань лучшей версией себя уже сегодня

О личных стимулах

Любимое дело делает человека счастливым. Но первоочередным стимулом Елена считает статус «быть мамой» для своего сына. Кроме того, двигаться вперед заставляет и востребованность. Елена Говорова уверена, что важно чувствовать свою значимость на любимой работе. И да, мечтайте о глобальном: главное – порядок в голове, а его дает физическая активность и правильное питание. Также счастливой женщину делает ее внешний вид, потому что довольная своей внешностью женщина находится в гармонии и балансе – внутреннем и внешнем.

Дедлайна для начала новой жизни нет. Никогда не поздно стать лучшей версией себя. И начинать нужно уже сегодня!

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта