Если ты уже присматриваешь идеальный купальник для летнего сезона, но до сих пор не обзавелась фигурой мечты, то пора действовать! Советуем начинать с одного из самых простых и не требующих никаких расходов тренировок – приседаний (2-3 минуты в день и не обязательно с утяжелителями), чтобы в краткие сроки заполучить:

Упругие и подтянутые ягодичные мышцы более круглой формы.

Более подвижные тазобедренные суставы, что достигается за счет глубоких, почти в пол, приседаний.

В свою очередь, развитие гибкости в тазобедренных суставах способствует коррекции осанки и устраняет боли в спине.

Ускорение метаболических процессов и естественный детокс клеток за счет улучшения циркуляции крови во время приседаний.

Красивый рельеф мышц нижней части спины и пресса. Да, это универсальное упражнение прекрасно прокачивают значительно больше мышц, чем ягодичные.

Действуй!

Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта