×
Понравилась эта статья?
Больше интересного
в Facebook – подпишись!
Cosmopolitan Kazakhstan
18+
17 января 2018

Кому детокс? Полезные советы от Гвинет Пэлтроу

Популярная звезда поделилась своей детокс диетой на своем лайфстайл блоге Goop.

Чтобы избавится от токсинов и скинуть пару лишних кило, актриса исключает потребление кофеина, алкоголя, глютен, лактозу, кукурузу, томаты, баклажаны, перец, сою, рафинированный сахар.

Пэлтроу утверждает, что «детокс – это вызов самой себе». Не потому, что трудно сдерживать себя в еде, а из-за того, что нужно готовить каждый день. Звезда признается, что приготовление завтрака и ланча занимает около 20 минут, а для ужина нужно полчаса. Все рецепты на ее блоге Goop рассчитаны на две персоны.

Расписание 5-дневного детокса с Гвинет 

Понедельник

Утро: каша из овсяных хлопьев и семян чиа с ягодами
Полдник: мексиканский салат из авокадо, тортильи и ромена
Между едой: запеченный кешью с куркумой
Ужин: куриный суп с капустой кале

Вторник

Завтрак: блины с ягодами
Ланч: спринг-роллы с рисом
Перекус: пюре из авокадо и петрушки
Ужин: тортилья с красной фасолью и бататом

Среда

Завтрак: каша из овсяных хлопьев и семян чиа с ягодами
Ланч: суп с курицей
Перекус: яблоко с соусом из подсолнечного масла и имбиря
Ужин: суп овощей и кокосового молока

Четверг

Завтрак: смузи из фиников, имбиря и коллагена
Ланч: салат из спагетти, брокколи и моркови
Перекус: рисовый пирог с авокадо
Ужин: блин из батата с авокадо и рукколой

Пятница

Завтрак: фруктово-ягодный смузи
Ланч: салат из киноа, капустой кале и батата
Перекус: яблоко с соусом из подсолнечного масла и имбиря
Ужин: курица с киноа и цуккини

Источники фото: Pinterest, Goop.

← Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook
Читайте также
нет, спасибо

Закрыть через: