Кризис 30-летних: как его распознать и почему он может случиться с тобой раньше тридцати?

Так уж исторически сложилось, что круглые даты пугают нас. А приближение тридцатилетия так и вовсе может стать причиной беспокойства и тревоги. Переход от беззаботной юности к более зрелому возрасту неизбежен, но он способен спровоцировать психологический кризис возрастного развития, причем даже у тех женщин, которые вполне уверены в себе.

Если тебе скоро исполнится 30 и ты вдруг начала сомневаться в правильности своего пути и тех отношений, в которых ты состоишь, если стала бояться, что никогда не добьешься успеха в жизни, ‒ у тебя явные симптомы кризиса 30 лет. Причем, самое интересное здесь то, что кризис 30-летних также может начаться преждевременно, ведь нынче мы живем в таком мире, в котором все процессы происходят гораздо быстрее, чем декаду назад. И кризиса личности, как оказалось, это тоже касается.

Давай разбираться в причинах его появления. Как и в случае кризиса сорокалетних, «спусковым крючком» у 30-летних служит совершенно ложная установка, что к определенному возрасту нужно понять о себе все. Подобный подход чреват сомнениями и беспокойством: тебе кажется, что жизнь отклонилась от правильной траектории или не отвечает твоим ожиданиям. Чтобы спокойно сказать себе: «Я пришла туда, где и должна быть», надо сначала научиться различать симптомы, свойственные вступлению в бальзаковский возраст. Вот некоторые из них:

ТЫ ВРЕШЬ О СВОЕМ ВОЗРАСТЕ

Даже если ты начала борьбу со старением, едва окончив университет, большинство женщин не боятся широко отмечать свои дни рождения до 25-летнего возраста. Если ты начала приуменьшать свой возраст, тебя настиг кризис 30 лет.

ТЫ ОЩУЩАЕШЬ СЕБЯ НЕУДАЧНИЦЕЙ

Если с приближением к 30-летию у тебя сложилось ощущение, что ты опаздываешь по всем пунктам (особенно если сравнивать себя с собственной мамой в этом возрасте) и в твоей жизни нет чего-то, по твоему мнению, важного и обязательного, ‒ например, ты не вышла замуж или у тебя нет детей ‒ бесполезно нервничать в связи с этим и изводить себя. Самое важное, что нужно сделать к этому возрасту, ‒ понять, что ты хочешь получить от жизни и что нужно сделать, чтобы этого добиться, а не подсчитывать то, что у тебя уже есть!

Некоторым женщинам прошлые достижения, личные или профессиональные, которыми они в свое время очень гордились, спустя какое-то время могут казаться уже не такими важными и яркими, особенно по сравнению с новым пониманием успеха в жизни. Будь внимательна, на этом пути тебя может поджидать депрессия! Просто имей в виду, что сожалеть о несделанном ‒ один из симптомов кризиса.

ТЫ ПОСТОЯННО СРАВНИВАЕШЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ

Кризис 30 лет подпитывается сравнением себя с другими людьми того же возраста. Ты с горечью ощущаешь, что твоя жизнь не на высоте. Можно, конечно, залезть на Facebook/Instagram и прогуляться по личным страничкам всех твоих друзей и даже врагов. Но будь осторожна! Научно доказано, что слежка в соцсетях за давними знакомыми усиливает чувство зависти и ощущение одиночества.

ТЫ РАЗМЫШЛЯЕШЬ ОБ ИЗМЕНЕНИЯХ В КАРЬЕРЕ В НЕГАТИВНОМ КЛЮЧЕ

Осознав, что твоя работа не имеет ничего общего с твоими юношескими мечтами, ты размышляешь об увольнении или даже о кардинальной смене профессии. Психотерапевт Поль Кюллан считает, что подобные мысли характерны для женщин в возрасте от 27 до 32 лет. Твой новый образ взрослой женщины вовсе не означает, что ты тратишь денег больше, чем зарабатываешь, но если состояние твоих финансов вдруг стало казаться тебе еще более жалким, чем обычно, ‒ это также один из признаков кризиса 30 лет.

ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ НЕ В СВОЕЙ ТАРЕЛКЕ

Вполне возможно, что, став на десяток лет старше, ты по-другому смотришь на собственное поведение и то, что когда-то казалось важным. В современном обществе женщина сталкивается с разнообразием возможностей и мнений. Иногда сделать выбор очень сложно. Не торопись, хорошо подумай! Многие замечают, что работа полностью подчинила себе личную жизнь. Прессинг, который ты ощущаешь в личной и профессиональной жизни, порождает у тебя желание обрести стабильность. Одновременно ты стала сильнее переживать из-за любовных неудач.

«Уныние и стресс, как следствие разрыва в любовных отношениях или полного отсутствия таких отношений, могут усилиться после 25 лет», ‒ считает персональный коуч Кристин Ассле.

Тратить время на просмотр бесконечных сериалов, вечер за вечером, ночь за ночью, тоже может быть симптоматично для кризиса этого возраста. Если ты заметно сократила время общения с друзьями и раз за разом отказываешься от приглашений пойти в кино или поболтать в кафе с подругами, то, наверное, тебе понадобится еще какое-то время, чтобы справиться с психологическими проблемами.

Никогда не сдавайся и только удачи!

Поделиться:
Читайте также