летняя диета

Летняя диета должна исключать из себя сладкие газированные напитки. Об этом рассказала врач ЗОЖ Городской поликлиники №4 г.Алматы Улбосын Амиркенова. Она сообщила, что подобные напитки провоцируют потребление лишних калорий: 

«Популярные сладкие газированные напитки, а также соки – не лучший вариант для утоления жажды, потому что они содержат большое количество сахара, из-за которого трудно контролировать количество выпитого и человек получает большое количество ненужных организму калорий».

Улбосын Амиркенова подсказала, что идеальная летняя диета включает в себя воду. Именно ей лучше заменить вредные напитки. Однако, если сладких напитков хочется очень сильно, можно сделать домашний лимонад своими руками.


Источник: Nur.kz

Фото: Shutterstock

Поделиться: