Личный опыт: Познакомься с самой ленивой и простой процедурой от прыщей, которую ты когда-либо пробовала

До недавнего времени моя процедура лечения прыщей состояла из спиронолактона (таблетки от прыщей) и только спиронолактона. Это было единственное, что помогло избавиться от моих упрямых гормональных прыщей после многих лет попыток использовать все кремы, сыворотки и точечные средства на рынке. Но еще в начале марта (на самом деле это было 10 марта в 10 часов утра, и я знаю это, потому что я гордый, тщеславный человек, который ведет подробный дневник кожи в приложении «Заметки»), я решила отказаться от спиронолактона, желая посмотреть, как моя кожа обойдется без помощи ежедневного препарата.

Однако, как только я перестала принимать лекарства, я поняла кое-что сумасшедшее: моя настоящая процедура по уходу за кожей была … несуществующей? Я была редактором по красоте без какого-либо реального режима ухода за кожей, потому что он мне не был нужен; моя ежедневная доза спиро полностью избавляла мое лицо от прыщей, даже если я его не мыла, не отшелушивала и не увлажняла. Что было здорово для меня, потому что я, оказывается, действительно чертовски ленива.

Но когда спиро вышел из моей системы ухода, мне внезапно понадобилось чертовски быстро стать не ленивой. И поскольку я не собиралась начинать какую-то интенсивную 10—ступенчатую процедуру (извините, но я никогда не буду придерживаться этого), я обратилась к нескольким из моих самых надежных дерм, чтобы придумать эту смехотворно простую, но абсолютно эффективную процедуру для склонной к акне кожи, такой как моя.

В настоящее время я на шестой неделе этой небольшой процедуры, и моя кожа выглядит действительно чистой и спокойной, что немного шокирует, учитывая, что мы живем в, типа, не самые спокойные времена. Итак, если ты похожа на меня и, естественно, слишком не вдохновлена / устала / напряжена, чтобы придерживаться любого режима ухода за кожей, который занимает более трех минут или включает в себя более трех шагов, я 10/10 рекомендую тебя попробовать эту ленивую процедуру.

ТВОЯ УТРЕННЯЯ РУТИНА УХОДА ЗА СОБОЙ

ШАГ 1: Вымой лицо
Ты уже знаешь (я надеюсь?) что тебе нужно умываться хотя бы раз в день — особенно если у тебя есть прыщи — НО знаешь ли ты, что на самом деле тебе не нужно использовать средство для умывания лица, борющееся с прыщами, чтобы сделать это? Шокирует, я знаю. Но правда в том, что большинство средств для очищения от прыщей являются слишком жесткими и сушащими, поэтому вместо того, чтобы лечить твое лицо, они просто разрушают защитный барьер твоей кожи, делая ее более уязвимой для прорывов после каждого мытья. Вместо этого используй мягкое очищающее средство без сульфатов — оно растворит излишки масла, грязь и бактерии, не обнажая кожу и не оставляя ее напряженной и раздраженной.

ШАГ 2: Увлажнение
Послушай: Жирная и склонная к акне кожа на 100 процентов нуждается во влаге. Без этого твои сальные железы перегружаются и в конечном итоге вырабатывают больше кожного сала (масла) для компенсации, что приводит к закупорке пор и чрезмерно блестящей коже. Итак, ты знаешь, противоположное тому, чего ты хотите. Поддерживай баланс и увлажнение кожи с помощью легкого увлажняющего крема без масла (используй формулу лосьона, если твоя кожа сухая / комбинированная, и формулу геля, если твоя кожа жирная), которая содержит увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, глицерин и / или керамиды.

ШАГ 3: Не забывай о SPF
Ох уж эти эти раздражающие отметины и шрамы, которые остаются неделями, а иногда и месяцами, после того, как у тебя появляется прыщ? Так вот, ультрафиолетовое воздействие солнца делает их еще хуже (и, напомним, также может привести как к преждевременному старению, так и к раку кожи). Так что, пожалуйста, ради любви ко всему прекрасному, каждое утро используй солнцезащитный крем.

Убедись, что используемая тобой формула (1) содержит SPF 30 или более, что является ежедневным минимумом, рекомендованным дерматологами; (2) обеспечивает защиту широкого спектра как от UVA-лучей (вызывающих повреждение), так и от UVB-лучей (вызывающих рак); и (3) не является комедогенным, что означает, что формула была протестирована, чтобы не забивать твои поры.

ТВОЯ НОЧНАЯ РУТИНА

ШАГ 1: Вымой лицо
Я знаю, как ты устала. Тебе нужно умыться перед сном — и нет, грустная маленькая влажная салфетка для лица не годится (и на самом деле может привести к большему количеству высыпаний на коже, склонной к акне). Используй то же очищающее средство, которое ты использовала утром, чтобы удалить всю грязь, которая скопилась на твоей коже в течение дня.

ШАГ 2: Нанеси средство от прыщей
И под лечением акне я подразумеваю любые сыворотки или гели с активными ингредиентами (они же ингредиенты, которые будут «активно» лечить твои прыщи), как показано ниже:

Адапален: тип безрецептурного ретиноида, разработанного специально для лечения акне. Он регулирует обмен клеток, уменьшает выработку жира и успокаивает воспаление;
Салициловая кислота: BHA (бета-гидроксильная кислота), которая растворяет избыток масла и омертвевшие клетки кожи, которые приводят к закупорке пор;
Перекись бензоила: ингредиент, который убивает бактерии, вызывающие акне, на коже и в твоих порах;
Ниацинамид: витамин (ты можешь знать его как витамин в3), который уменьшает воспаление, одновременно балансируя выработку масла.

Что касается того, как использовать эти методы лечения, то начинай медленно. С помощью адапалена наноси мазок размером с горошину на чистую сухую кожу две ночи в неделю в течение двух недель, три ночи в неделю в течение трех недель, затем каждую вторую ночь или каждую ночь на неопределенный срок. Салициловую кислоту, бензоилпероксид и ниацинамид обычно можно использовать ежедневно (а на нечувствительной коже — иногда два раза в день), но начинай использовать их через ночь, постепенно повышая свою толерантность к каждой ночи и / или утру.

ШАГ 3: Увлажнение
Подожди минуту или две, чтобы любое средство от прыщей, которое ты только что нанесла, впиталось в кожу, а затем нанеси тот же увлажняющий крем (помни, что твоя кожа нуждается во всей возможной гидратации), который ты использовала утром прямо сверху. И прежде чем ты спросишь, ответ будет отрицательным, тебе не нужен отдельный ночной крем. Кроме того, смешивание и сопоставление слишком большого количества активных веществ может привести к раздражению или даже сделать твою мешанину из кремов неэффективными, если ингредиенты плохо сочетаются друг с другом.

Давай поговорим о результатах

Не хочу показаться занудой, но эта процедура — или любая другая процедура, если на то пошло, — не изменит твою кожу за одну ночь. Большинство процедур от прыщей требуют от 4 до 12 недель последовательного использования, прежде чем дать тебе какие—либо видимые результаты (здесь большое внимание уделяется последовательности). Но просто придерживайся этого (если у тебя нет какой-то безумно плохой реакции, и в этом случае обратитесь к своему врачу для телемедицины), и я обещаю, что ты будешь рада, что попробовала это!

Адаптировано из cosmopolitan.com

Поделиться:
Читайте также