Не позволяй оптимистичному темпу хита Роберта Палмера 1980-х Addicted to Love обмануть тебя.

любовная зависимость

Любовная зависимость – это не песня и не танец. Исследователи из Оксфордского университета предположили, что романтическая любовь может вызывать привыкание, подобно алкоголю или наркотикам. Более того, те, кто испытывает это, могут совершать рискованное поступки, которые наносят вред им самим или окружающим. Итак, что же такое любовная зависимость? 

Любовная зависимость – это потребность иметь партнера и постоянно пребывать в состоянии влюбленности. Это поведенческий паттерн, обсуждаемый в области психологии.
Далее мы рассмотрим причины любовной зависимости, предупреждающие признаки и способы преодоления этого поведения.

Любовная зависимость и ее причины

Люди, склонные демонстрировать поведение любовной зависимости, часто росли в семье, в которой близость была каким-то образом искажена и искалечена. Либо из-за того, что им отказывали в любви и привязанности, либо из-за того, что они были избалованны вниманием. «Зависимые» пришли в замешательство относительно того, чего они могут ожидать от потенциального партнера и чего им ждать в интимных отношениях.

Итак, если твое детство было «бурным», у тебя может быть неправильное понимание отношений между взрослыми. С другой стороны, людям, у которых есть проблемы с психическим здоровьем, может быть трудно поддерживать здоровые романтические отношения. В большинстве случаев зависимости возникают в ответ на необработанную травму или невыявленную поведенческую проблему. Люди заменяют здоровые усвоенные навыки обладания чем-то, что мгновенно заставит их чувствовать себя хорошо, включая еду, работу и любовь.

Признаки любовной зависимости

Обеспокоена тем, что, возможно, испытываешь любовную зависимость? Поскольку выявление предупреждающих признаков этой зависимости является первым шагом в ее преодолении, давай рассмотрим шесть основных красных флагов:

Влюбляюсь слишком быстро

Влюбиться – это порыв. В одну минуту ты случайно влюбляешься в прохожего, а в следующую ты осознаешь, что он – это все, о чем ты думаешь от заката до рассвета. Сказать, что это вихрь эмоций, значит ничего не сказать.

Люди, у которых есть любовная зависимость, как правило, быстро и сильно влюбляются. Они ошибочно предполагают, что другой человек испытывает те же чувства. Таким образом, «зависимые», скорее всего, могут оказать первоначальное влияние на другого человека, заставив его почувствовать себя особенным. Но также вполне вероятно, что такое поведение может быть отталкивающим и даже немного пугающим. Может показаться, что кто-то завладевает твоей жизнью.

Переход от отношений к отношениям

Точно так же людям, которые быстро переходят от отношений к отношениям, возможно, потребуется задаться вопросом о своих мотивах. У человека, страдающего любовной зависимостью, есть привычка вступать в интенсивные отношения. Они часто проявляют признаки одержимости, а затем отстраненности после того, как острые ощущения от отношений иссякают.

Проще говоря, если ты устаёшь от отношений, как только фейерверк гаснет, это может быть признаком любовной зависимости. Возможно, ты обнаружишь, что вечно гоняешься за тем первоначальным всплеском эмоций, который испытываешь, когда в твою жизнь входит новый человек.

Экстремальные перепады настроения

Ты контролируешь свое настроение? Или оно контролирует тебя? Когда ты борешься с любым типом зависимости, ты можешь полностью потерять чувство контроля. В то время как у всех нас бывают хорошие и плохие дни, переживание драматичных (или, скорее, чрезмерно драматичных!) изменений в твоих эмоциях может быть тревожным признаком.

Любовная зависимость характеризуется экстремальными максимумами и экстремальными минимумами. Другими словами, если ты влюблена и твой объект обожания отвечает взаимностью, то испытываешь эйфорию. Но если отношения подходят к завершению и ты этого не хотела, то ощущение будет, словно наступил конец света.

Теряешь свою личность

Вот быстрый вопрос: кто ты, когда ты одинока? Есть ли у тебя твердое чувство собственного достоинства, когда ты одинока, или ты рассчитываешь на то, что кто-то другой станет твоей личностью? Если ответ будет последним, есть вероятность, что ты страдаешь от любовной зависимости и полностью погружаешься в свои отношения.

Когда человек впадает в привычку постоянно влюбляться, он запутывается и начинает перенимать интересы своей второй половинки. Абсолютно приемлемо пробовать что-то новое и исследовать то, что нравится твоему партнеру. Просто пойми, что ты нравишься людям такой какая есть, а не та личность, которую ты скопировала у своей половинки.

Проявляешь признаки ревности

Достаточно часто люди, испытывающие любовную зависимость, также имеют собственнические наклонности. Доходит до того, с кем общаться, куда можно пойти или что можно делать. Ревность — нормальная эмоция, но она может стать очень большой проблемой, когда станет собственническим поведением.

Когда твоя ревность переходит границы и ты становишься контролирующей, это определение токсичных отношений. Попробуй отслеживать, как часто ты ревнуешь и что это вызывает. Например, если ты ревнуешь, когда партнер проводит время с друзьями или семьей, тебе, возможно, придется выяснить, почему.

Чувство одиночества и низкая самооценка

Любовная зависимость – это оксюморон, звучит как приятная вещь, но человек, страдающий от этого, на самом деле может чувствовать себя очень одиноким, иметь низкую самооценку и может оказаться в плохих ситуациях.

Любовная зависимость и способы борьбы с ней

Как и в случае с любой зависимостью, первым шагом является признание того, что у тебя есть проблема, а это никогда не бывает легко. Если у тебя проявляются некоторые признаки любовной зависимости, возможно, стоит обратиться к квалифицированному терапевту. Правда в том, что получение помощи, скорее всего, будет длительным и трудным процессом. Однако выполнение этой работы будет стоить того в долгосрочной перспективе.

Поделиться:
Читайте также