Настало время исполнить то, что тебе желают на каждый Новый Год и день рождения. О здоровье написано немало, но эти бестселлеры точно вдохновят тебя наконец-то заняться самой главной сферой своей жизни. Ведь, как говорится, не будет здоровья – не будет ничего остального. Поэтому инвестируй в него прямо сейчас, начав с этих книг в нашей подборке.

 Лучшие книги о здоровье

«Еда и мозг» Дэвид Перлмуттер

Невролог Дэвид Перлмуттер в своей книге уверяет, что связь между диетой и работой мозга гораздо сильнее, чем мы думаем. Для того, чтобы сохранить прекрасное самочувствие и острый ум надо всего лишь отказаться от определенных продуктов. Разумеется, самых вкусных: углеводных. Особенно «достается» глютену, который автор называет «незаметным вредителем».

Лучшие книги о здоровье

«Наука сна» Дэвид Рэнделл

Дэвид Рэндалл опросил многих экспертов, чтобы стать «гидом» для экскурсии по самой загадочной сфере жизни человека. Итог: над сном нужно работать. Ведь карьера, здоровье и отношения напрямую зависят от того, как и сколько мы спим. В конце концов, мы проводим во сне треть жизни, и пренебрегать этой естественной потребностью организма дорогого стоит.

Лучшие книги о здоровье

«Китайское исследование» Колин Кэмпбелл

В основе мирового бестселлера о здоровом питании лежат результаты масштабного 20-летнего исследования при участии ведущих университетов – Оксфордского и Корнеллского. В результате «китайского исследования» ученые выявили взаимосвязь между потреблением продуктов животного происхождения и возникновением «болезней Запада», как диабет, рак и других. Другими словами, чтобы оставаться здоровой (и красивой) – надо отказаться от казы, беша, колбас и даже молочных продуктов. Хорошие новости: взамен ты получишь сияющую кожу, прекрасное самочувствие и здоровье в придачу.

Лучшие книги о здоровье

«Аюрведа» Томас Ярема, Дэниел Рода и Джонни Бранниган

Аюрведа – традиционная индийская медицина, в переводе с санскрита буквально означающая «наука о жизни». Ее история насчитывает свыше тысячи лет! Как и другие альтернативные системы лечения, она нацелена на устранение не симптомов, а причин. Помимо познавательной теории, в книге ты найдешь 150 вкусных и полезных рецептов.

Лучшие книги о здоровье

«Viva la vagina» Нина Брокманн, Эллен Стекен Даль

Вдохновленные бестселлером Джулии Эндерс “Очаровательный кишечник”, Брокманн и Даль решили поведать о не менее важном органе. Радует, что это не очередная научная или, упаси Бог, псевдонаучная литература, а забавная и познавательная книга. Кстати, авторы – все еще студентки медицинского факультета, поэтому юмора в их произведении хоть отбавляй!

Лучшие книги о здоровье


Читайте также: Чао, Чиа – как использовать самые модные семена в готовке.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю