Тема массажа сухой щеткой в последнее время стало мейнстримом: о нем нам вещают и голливудские косметологи, и знаменитости, и каждый второй бьюти-блогер.

Массаж сухой щеткой: зачем он тебе нужен и как делать?

Эта незатейливая процедура набирает популярность с каждым днем, ведь есть в этом логика – массаж сухой щеткой имеет множество преимуществ, за которые наше тело скажет спасибо.

Давай будем честны: антицеллюлитные крема не работают. Да, они способны сгладить кожу, добавить легкий румянец нашему «мягкому месту», но не воздействуют на глубокие слои эпидермиса.

Делаешь ли ты массаж сухой щеткой?

Если ты не фанатка апельсиновой корки, есть бьюти-инструмент, способный избавить тебя от ненавистного целлюлита – это сухая массажная щетка.

Что это такое?

Массаж сухой щеткой: зачем он тебе нужен и как делать?

Массаж сухой щеткой или сухой брашинг (драйбрашинг) – это комбинация движений деревянной щеткой с жесткой щетиной по определенной схеме. Родиной сухого массажа является Индия. В аюрведе его называют «Гаршана» – массажная процедура, нацеленная на очищение лимфатических узлов, а также выведению амы из организма. Ама – это «клеточный мусор», остатки неусвоенной еды, которая накапливает, застаивается, вызывая болезни.

Преимущества массажа сухой щеткой

Доказано, что регулярный сухой массаж может устранить  жировые отложения и предательские ямочки на бедрах в сотни раз эффективнее, чем бесконечные банки-склянки. И что самое удивительное – так это то, что устранение целлюлита – не единственное преимущество этой чудо-щеточки: улучшение микроциркуляции крови, расщепление жировой ткани, мягкая эксфолиация без использования скраба, прекрасное состояние кожи, а также многое другое.

1

Разгон лимфы

Лимфатическая система – это «кремень» нашей иммунки. Если ты не знала, то вот тебе факт: количество лимфатических сосудов в несколько раз выше кровеносных, а человек имеет около 500 лимфоузлов. Без них функционирование невозможно. Сторонники брашинга говорят, что регулярный массаж сухой щеткой помогает стимулировать лимфоток, а также очищать организм от вредных токсинов.

2

Эксфолиация без скраба

Жесткая щетина без проблем удаляет омертвевшие клетки кожи, естественным образом отшелушивая ее. При регулярном применении ты заметишь, как кожа становится гладкой, мягкой и бархатистой. Кроме того, не будет надобности покупать скрабы для тела.

Массаж сухой щеткой: зачем он тебе нужен и как делать?
3

Повышение энергии

Эксперты советуют делать массаж сухой щеткой с утра – он весьма эффективен для того, чтобы пробудиться. Увеличение циркуляции крови заряжает нас энергией. Можно обойтись без кофе!

4

Устранение вросших волосков

Наряду с гладкой кожей, регулярный брашинг способствует обновлению клеток, так что процесс эпиляции и депиляции будет более удобным. Массаж предотвращает появлению вросших волос и закупоренных пор.

Массаж сухой щеткой: зачем он тебе нужен и как делать?

Как это делать правильно

Возьми во внимание следующие пункты, которые помогут тебе правильно понять технику массажа.

1

Найди свою щетку

Это дело субъективное, но весьма важное. Многие эксперты советуют щетку из натуральной щетины. Она достаточно деликатна, меньше травмирует кожу и не вызывает аллергию. Есть также щетина кабана или волокна кактуса – это уже средняя жесткость, которая к тому же поможет ускорить метаболизм. Если же ты веган и зоозащитница, то есть щетки с синтетической щетиной.

Массаж сухой щеткой: зачем он тебе нужен и как делать?
Мягкая щетка для сухого массажа Dr. Barbara Sturm, 10 300 тг

Что касается рукоятки, то тут тебе решать: длинная, коротка или петля – все зависит от личных предпочтений. С длинной ручкой, вероятнее, будет удобнее в тех местах, куда не достать рукой. Например, спина.

Массаж сухой щеткой: зачем он тебе нужен и как делать?







Щетка для сухого массажа средней жесткости в деревянном корпусе из щетины кактуса и конской гривы Hydrea London, 7000 тг

На рынке также имеются «продвинутые» щетки с ионными медными волокнами, которые якобы помогают детоксикации организма.

Заменять щетку нужно будет каждые полгода (мы ведь меняем зубные щетки раз в два месяца, правда?), специалисты рекомендуют ее мыть сразу после использования, чтобы удалить ороговевшие клетки.

Массаж сухой щеткой: зачем он тебе нужен и как делать?
Щетка для сухого массажа из натуральной щетины Legology, 6 400 тг
2

Приготовься

Ты должна будешь полностью раздеться. Лучше всего массаж проводить утром, перед принятием душа, так как ты будешь удалять омертвевшие частички кожи, которые потом захочешь смыть. Драйбрашинг совершается на сухом теле.

3

Освой технику

Движения должны быть средней интенсивности – нет надобности фанатично массажировать кожу. Трение не должно царапать кожу. Тут нужно чувствовать: легко натирай там, где тонкая кожа; приложи усилия там, где она потверже, например, область пяток.

Движения должны быть плавными, круговыми и против часовой стрелки, двигаясь выше и выше. Забудь о резких движениях вперед-назад, а также не натирай синяки и прочие ранки.

4

Начни с пяток

Суть драйбрашинга состоит в том, чтобы разогнать лимфу к верхней части тела – ближе к сердцу, дабы улучшить кровообращение и лимфоотток, а также избавиться от лишней жидкости и оттеков.

Массаж сухой щеткой: зачем он тебе нужен и как делать?

Начни со ступней, далее кончики пальцев, потом голени, колени, бедра, внутренняя часть бедра, попа – на проблемных местах можно задержаться подольше. Что касается живота, то здесь движения должны быть вокруг пупка, по часовой стрелке. Переключись на спину, а затем можно перейти к рукам. Опять же с кончиков пальцев, двигаясь вверх до плеч.

Будь внимательна к подмышкам. Лучше их не трогать, так как там находится множество лимфоузлов.

Проходи по участкам кожи по 10 раз. Процедура займет у тебя в среднем 10-15 минут. Массаж можно начинать с пары минут и по нарастающей.

5

Прими душ

Душ поможет очистить тело от мертвых клеток кожи, которые вышли во время чистки. Так как ты уже тщательно отшелушила тело, нет надобности прибегать к скрабам и мочалкам.

6

Увлажни кожу

После принятия душа важным шагом станет увлажнить и напитать тело. На слегка мокрые участки нанеси крем или масло для тела – вот увидишь, они лучше впитаются.

7

Регулярность – залог успеха

Ты чистишь зубы два раза в день, расчесываешь волосы в течение дня, процедура сухого массажа должна одним из пунктов твоей адженды. Буквально через месяц ты заметишь положительные изменения. Так что вперед и с щеткой!

Противопоказания

  • Ослабленный иммунитет/ОРВИ
  • Кожные заболевания
  • Варикоз
  • Сухая кожа
  • Проблемы с эластичностью сосудов

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта