Несмотря на то, что на днях актрисе исполнилось 47 лет, это не мешает ей выглядеть на 27! Здесь ненароком хочется записаться в спортзал, на всевозможные процедуры по уходу за лицом, телом и при этом еще постоянно бежать…Давайте вместе разберемся, а в чем же и правда заключаются секреты стройной фигуры и отличного внешнего вида актрисы. Неужели во время съемок фильма «Другой мир» постарались и она просто не человек?

Ежедневные занятия спортом

View this post on Instagram

On Saturdays, @bradsiskind gets his big ball out

A post shared by Kate Beckinsale (@katebeckinsale) on

Да, да, да…первый заветный секрет до боли прост. Тренировки. Кейт с детства занималась балетом. Что без сомнения дало свои плоды. Но в деле о постарении роскошной фигуры не обошлось и без силовых упражнений. Кейт Бекинсейл начала активно заниматься спортом в 20. В тот момент режиссер «Перл-Харбора» порекомендовал ей похудеть перед началом съемок. С тех самых пор Кейт спортзал и посещает. Она тренируется 6 раз в неделю по чау в зале. Также она занимается йогой и недавно полюбила прыжки на батуте.

Интуитивное питание

https://www.instagram.com/p/B5OSrwNgbrs/

Перед своими занятиями спортом Кейт ест белковую пищу. Это могут быть яйца с растительным маслом или курица. Примерно такой же рацион следует за ней в течение всего остального дня. Кроме порции белков, актриса любит и зелень. Ее персональные фавориты: брюссельская капуста и редис. Само собой, как и любой живой человек, Кейт Бекинсейл имеет свои слабости. Ее «криптонит» это стейк из лосося или картофельные чипсы.

Жить здесь и сейчас, получая удовольствие от каждого дня

Но самым основополагающим правилом Кейт, которого она придерживается — жить на полную катушку. И здесь речь не о тусовках, алкоголе и наркотических увлечениях, а о том, чтобы научиться жить за пределами социальных шор, навязанных обществом. Она делает что хочет, занимается и выглядет исключительно так, как сама того желает. Будьте как Кейт, не ждите у моря погоды, прислушивайтесь к себе и не обращайте внимания на клишированные стереотипы.

Читайте также

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта