Не делай так: 5 ежедневных привычек, которые старят тебя

Даже если ты ложишься спать, смыв макияж и устроив себе десятиступенчатй уход после, принимаешь витамины и БАДы, некоторые ежедневные привычки, кажущиеся безобидными на первый взгляд, могут наносить твоей молодости непоправимый вред. Давай узнаем о них получше.

Курение

Мало того, что эта привычка губительно действует на здоровье в целом, она еще и разрушает коллаген в эпидермисе — привет, преждевременные морщины. «В комплекте» с морщинами придут еще заломы вокруг рта и гиперпигментация, из-за которых даже самое красивое лицо выглядит изможденным и неухоженным. Решение, разумеется, одно — бросать немедленно. Если пока не получается, максимально сокращай количество выкуренных сигарет, проводи много времени на свежем воздухе и как вариант, ежедневно используй средства-антиоксиданты с витамином С, чтобы защитить кожу от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Отсутствие солнцезащитных очков

Кожа вокруг глаз — самая нежная и уязвимая, не говоря уже о самих глазах, которым тоже не слишком «показаны» прямые лучи солнца. Если ты не любишь солнцезащитные очки и не носишь их, у нас плохие новости — морщинки появятся раньше, чем тебе этого бы хотелось. Найди модель, которая действительно тебе пойдет (уверяем, такая существует), а также обзаведись антивозрастным или просто увлажняющим средством для этой области — экономить на нем точно не стоит.

«Бедный» рацион

Речь идет о дефиците макро и микронутриентов, а также о преобладании в рационе джанк-фуда и переработанной пищи. Мы не призываем отказываться от любимой еды навсегда, просто напоминаем о важности соблюдения баланса между «хочу и надо». Даже если ты будешь начинать утро с зеленого смузи, перейдешь на черный кофе вместо латте с цельным молоком и сиропом, будешь есть пиццу раз в неделю, а не четыре, эффект проявится буквально через пару недель — лицо будет выглядеть более чистым и менее отечным. А вот справиться с последствиями безудержных застолий помогут детокс-маски и гоммажи.

Злоупотребление алкоголем

Спиртное помимо поднятия настроения еще и приводит к сухости кожи. Попробуй установить приложение-счетчик, которое поможет тебе контролировать количество выпитого, а после вечерних возлияний умывай лицо холодной водой, чтобы устранить отечность и укрепить сосуды, а также используй сыворотки и кремы с гиалуроновой кислотой, чтобы предупредить обезвоживание. Также освежить лицо помогут спреи с эфирными маслами и мисты.

Пренебрежение солнцезащитными средствами

Самый простой способ понять, надо ли тебе наносить санскрин, это… наносить его ежедневно, без исключений и пропусков — это действительно тот случай, когда лучше перестраховаться, нежели быть слишком легкомысленной. Защищать надо не только лицо, но и тело — шею, декольте, руки. В этом деле лучше все таки перебдеть, чем недобдеть, как говорится 🙂

Поделиться:
Читайте также