Неліктен әйелдерге еркектерге қарағанда көбірек ұйқы қажет?

Енді сіз ертең таңертең төсекте ұзақ жата тұруыңызға болады! Жаңа зерттеулерге сәйкес, мұқабаның астындағы қосымша 20 минут — сіздің сұлулығыңыз бен денсаулығыңыздың кепілі.

Ғалымдар бұл артықшылықты ояту кезіндегі әйел миы бірнеше нәрсені басқаруға бағдарламаланғандығымен түсіндіреді. Мидың оң және сол жақтары корпус-каллозум деп аталатын жүйке шоғырымен байланысқан. Бұл кабель екі жарты шарда ақпарат алмасуға мүмкіндік береді және ерлерге қарағанда әйелдер үшін 30% қалың.

Еркек миынан айырмашылығы, әйел миы күні бойы көп энергия жұмсайды, сондықтан оған қосымша демалыс қажет. Әйел денесін қайта жүктеуге көп уақыт кетеді және оларға ұйқының болмауы ерлерге қарағанда ауыр зардаптарға әкеліп соғуы мүмкін.

Неліктен әйелдерге еркектерге қарағанда көбірек ұйқы қажет?

Сондай-ақ, ғалымдардың пікірінше, әйелдер ұйқысыздықтан жиі зардап шегеді — ол әйел адамның ұрпағын қорғауға арналған ананың эволюциялық бонусы.

Зерттеушілер әйелдердің де, ерлердің де қалыпты жұмыс істеуі үшін күніне кемінде алты-сегіз сағат ұйықтауы керек екенін еске салады.

Поделиться:
Читайте также