Ничего лишнего: 7 удивительных вещей происходящих с телом, когда ты спишь голая

Каждый раз, когда ты надеваешь любимую пижаму перед сном, ты даже не догадываешься, насколько полезно спать без одежды! Хотя выбор одежды для сна сейчас разнообразен, и некоторые люди не могут избавиться от привычки засыпать в ночном комплекте, ученые советуют спать голышом. Почему это так полезно — читай дальше.

Ты лучше спишь.

Американская академия сна говорит о том, что когда мы входим в глубокую фазу сна, то температура нашего тела снижается. В это время вырабатывается мелатонин и гормон роста. Но если ты засыпаешь в одежде, тело нагревается, и гормоны прекращают свою работу. Так, цикл сна нарушается, и ты можешь проснуться.

Кожа будет красивее.

А волосы — блестящими. Опять же все через мелатонин. Он влияет на минерализацию костей, усиливает мышечную массу, стимулирует иммунную систему и заодно улучшает состояние кожи и волос.

Ты становишься стрессоустойчивой.

Самой распространенной причиной стресса является недосыпание, поскольку в таком случае нарушается уровень кортизола в крови. Из-за этого также снижается иммунитет, увеличивается риск развития сердечно-сосудистых болезней и депрессии.

Интимные органы будут здоровыми.

Дело в том, что одежда провоцирует парниковый эффект, который развивает положительную среду для размножения бактерий и грибков. А вот «голый сон» наоборот дарит вентиляцию и здоровье интимным органам.

Секс становится лучше.

Если двое партнеров спят голыми, при столкновении двух тел происходит всплеск гормонов. Их основой является окситоцин или «гормон любви», который повышает настроение и возбуждение.

Ты омолодишься.

Как мы уже писали выше, тепло во время сна не позволяет мелатонину производиться. Именно этот гормон вместе с гормоном роста является причиной антиэйдж-эффекта на наш организм. Поэтому в наших интересах спать голышом, чтобы гормоны вырабатывались лучше и сильнее.

Ты станешь увереннее в себе.

Сон голышом повышает нашу самооценку, и таким образом, мы способны покорять новые вершины, зарабатывать больше, не обращать внимания на стресс и развивать свое творческое мышление.

Только удачи!

Поделиться:
Читайте также