Блогер, юрист, директор по развитию салона вечерних платьев и молодая мама близнецов Карина Сыздыкова превращает 24 часа в сутках в целых 36! А как ей это удается, рассказываем в проекте «Люди Города» совместно с BonAqua.

Карина Сыздыкова

Совместный проект Cosmo и BonAqua «Люди города» нацелен показать, как проводят дни активные и успешные молодые люди. Известные персоны приглашают провести целый день вместе с ними, чтобы познакомиться поближе. Наряду с рассказами о том, как начинается их утро и чем заканчивается вечер, инфлюенсеры делятся секретами красоты и здоровья и другими своими лайфхаками.

Знакомьтесь — Карина Сыздыкова, блогер, юрист, директор по развитию салона вечерних платьев и молодая мама близнецов. Несмотря на постоянное движение – вверх по карьерной лестнице и во всех направлениях за двумя непоседами, ей удается поддерживать баланс во всем, в том числе и в вопросах здоровья:

«Успеть все за 24 часа, как будто у тебя есть маховик времени – это моя жизненная позиция.
Порой не получается толком поспать, не говоря уже о правильном питании, которого я стараюсь придерживаться изо всех сил, поэтому поддерживать водный баланс – это очень важно», – признается молодая мама.

Один день с Кариной Сыздыковой

Утро

В будние дни мы встаем на протяжении трех с половиной лет (столько лет детям Карины, Асанали и Жанали, – прим.ред.) в 6.00-6.30 утра: начинается у нас все с туалетных процедур, я параллельно готовлю небольшой перекус, потому что перед садиком, где дети завтракают, нас ждет утренняя прогулка.

Один день с Кариной Сыздыковой

В 7.30 утра мы выходим на улицу, прогуливаемся немного по двору, затем возвращаемся домой и идем в детский сад.

После того, как я отведу мальчиков в детский сад, я обычно еду на основную работу – в аудиторскую компанию Deloitte, где занимаюсь юридическими делами. Если нужно, то остаюсь на рабочем месте, ну а если есть возможность поработать дистанционно, то беру все необходимые бумаги и выполняю задания вне офиса. Благо, компания позволяет работать на расстоянии.

Обед

Если у меня в расписании намечается фотосессия, то еду на съемку, и могу пообедать на месте. В других случаях предпочитаю встретиться в кофейне с подругами, где мы можем вместе поесть. Обожаю кафе Aroma на проспекте Абылайхана за их вкусные завтраки и сытные обеды!

Далее будний день проходит в том же ритме: участвую в съемках, посещаю встречи, занимаюсь делами по работе, могу в свободную минуту заехать в торговый центр и прикупить одежду для Батош (так Карина ласково называет близнецов – прим.ред.) или побаловать их игрушками из «Детского мира» – они любят различных животных, особенно морских. Но это не происходит каждый день! Это может быть в пятницу или среди недели, смотря какие запросы у мальчиков, или что я обещала им за примерное поведение.

Один день с Кариной Сыздыковой

Вечер

Обычно я нахожусь в офисе Deloitte или где-нибудь в городе до пяти вечера, а в 17.30 направляюсь в детский сад, чтобы забрать мальчиков. Мы можем прогуляться или посидеть в кафе. Чаще всего это заведение, находящееся рядом с домом. Например, кафе «Андерсон». Смысла ехать в это время куда-то еще я не вижу: час пик, весь город стоит в пробках.

Один день с Кариной Сыздыковой

Так как погода позволяет, мы с мальчиками стараемся проводить как можно больше времени на свежем воздухе – выходим на улицу на часик-два, чтобы поиграть во дворе.

В 21.30 у нас идет подготовка ко сну: мы купаемся, чистим зубы и в десять часов ложимся спать. В 22.30 у меня появляется свободное время и я выезжаю в город: иду с друзьями в кино или бар или же посещаю мероприятие. Обычно я возвращаюсь домой в 2-3 часа ночи. И мой день начинается сначала – подъем в шесть утра…

Один день с Кариной Сыздыковой

При таком насыщенном ритме Карина советует уделять внимания себе:

«Придерживайтесь баланса во всем, ведь баланс внутри — означает баланс во всем организме и жизни в целом». 

Так проходит будний день Карины Сыздыковой. А что насчет выходных? Узнай, кликнув на видео

Сейчас, когда столбики термометров зашкаливают с температурой +38C в тени, просто необходимо насыщать свой организм чистой питьевой водой. Тебе может показаться, что голова болит из-за ретроградного Меркурия? Возможно, это не метеозависимость, а банальное обезвоживание организма. Обезвоживание повреждает наши ткани и сгущает кровь, что может нарушить кровоснабжение жизненно важных органов. Поэтому в эти дни особо важно поддерживать водный баланс в организме.
Как известно, в жару тело теряет больше воды и электролитов через потоотделение, чтобы охладить себя. Для предотвращения обезвоживания в таких ситуациях, мы рекомендуем тебе держать под рукой бутылку с водой. Чай, кофе, соки – не считаются! Не нужно соблюдать правило 8 стаканов в день, просто слушай свое тело. Первый признак того, что жидкости недостаточно – это уменьшение количества слюны, что вызывает сухость во рту. Обычно в таких случаях рекомендуют медленно выпить поллитровую бутылку питьевой воды, это вернет тебя к исходному уровню.
Помимо проекта «Люди Города»,  BonAqua выпустили бутылки с новым дизайном, вдохновившись новым фильмом британского режиссера Гая Ричи «Аладдин». Привычные голубые бутылки обновились к летнему сезону – на этикетках гармонично расположились изображения главных персонажей фильма «Аладдин»: Алладина (Мена Массуд), принцессы Жасмин (Наоми Скотт) и Джинна (Уилл Смит).
Сколько воды в день ты выпиваешь?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта