Опаснее курения: несбалансированное питание вызывает рак
Источник: Shutterstock

Рак – диагноз страшный и, несмотря на все достижения медицины, абсолютно неутешительный. Многие избегают таких факторов, как курение, а также, всегда наносят SPF-крем и прибегают к подобным «лайфхакам». Однако, до ключевого элемента профилактики своего здоровья часто так и не доходят. Им является питание. Тема очень излюбленная, но болезненная. Онколог Елизавета Васильева рассказала о том, почему неправильное питание – огромный риск. Это передает Cosmo.kz со ссылкой на Doctorpiter.

Главный повод развития рака – именно неправильный рацион питания, а не то же курение, к примеру. Так, «ученые считают неправильное питание причиной развития рака в 35 процентах случаев, а курение — всего в 25 процентах».

Многие напитки и продукты являются канцерогенами. Это значит, что, если их употреблять часто, риски заболеть раком возрастут. К таким напиткам, к примеру, относится все, содержащее алкоголь. Его регулярное распитие вызывает рак ЖКТ и печени.

Из продуктов ярким представителем канцерогенов является переработанное красное мясо. К ним относятся все колбасы и сосиски, а также ветчина. По словам врача, при приготовлении таких изделий используют многочисленные красители и консерванты. Это, в свою очередь, способно развить колоректальный рак. Так, согласно статистике, «если каждый день есть примерно по 100 граммов переработанного мяса, риск рака толстой кишки увеличится на 18 процентов».

Рак может провоцировать и лишний вес. По словам Васильевой, из-за ожирения можно заболеть раком груди, эндометрии, гормонозависимых опухолей и рака предстательной железы. Следить за фигурой нужно, и далеко не ради красоты, как ты могла понять.

Есть и продукты, которые, наоборот, снижают вероятность заболеть онкологией. Например, витамин D составляет защиту от рака толстой кишки. Для этого нужно есть морепродукты, молоко и яйца. Считается, как сообщает врач, что молочные продукты высокого качества – хорошая профилактика от других онкологических заболеваний. Например, рака тела матки.

Так что, милая, в твоих интересах отрегулировать свой рацион питания и образ жизни в целом. Так, развитие онкологии зависит от таких факторов, как генетическая предрасположенность, стресс, вредные привычки и хронические заболевания. Это все – про систему, которую нужно однажды выстроить и которой нужно придерживаться.


Читай также:

Когда желудок страдает… 5 признаков того, что пора к врачу

Поделиться: