Мини-тест: Твоя работа…

А) скучная

Б) никуда не годится

В) рассадник раздражающих людей

Г) все вышеперечисленное

У большинства людей есть одна общая проблема – никто не может просто встать и уйти. Что же делать? Измени мышление о тех самых «с 9 до 5», говорит Дэниел Кэйбл, автор книги «Выжить на работе». Переключение твоего разума поможет сделать твое пребывание на работе веселее и насыщеннее. Вот как провернуть этот трюк:

  1. Прекрати ненужные разговоры

Речь о посиделках после работы, где каждый «пинает» босса. Эти групповые сеансы ненависти являются непрофессиональными и могут погрузить тебя глубже в эту пропасть. И это ничем не поможет твоей работе. Нужно выпустить пар? Для этого есть друзья, а не коллеги. «Когда нужно выговориться, обратись к своему МЧ или подруге», – советует Эми Купер Хаким, доктор философии. Они выслушают тебя и не станут накручивать. К тому же они дадут объективную оценку ситуации, так как являются сторонними слушателями. Кроме того, не говори о работе более 10 минут, иначе эта тема тебя поглотит.

5 способов перестать ненавидеть свою работу

  1. Найди хоть один плюс

Мы уже поняли, что это не работа твоей мечты, но ведь есть хотя бы один классный пункт в твоей работе. Может ты работаешь со своим лучшим другом или твой офис находится в 10 минутах ходьбы от твоего дома? «Фокусировка на положительных аспектах облегчает неприятную часть работы. Когда ты смотришь на что-то с позитивом, рабочий день становится намного лучше», – говорит Хаким. Всякий раз, когда ты замечаешь плюсы в своей работе, записывай их в блокнот или в заметки на телефоне. Имея конкретный список, на который можно смотреть, когда тебя все бесит, ты не станешь пылить и накаливать ситуацию.

5 способов перестать ненавидеть свою работу

  1. Побалуй себя

Собачки получают косточку, когда хорошо справляются, а дети – конфеты. Теперь твоя очередь. «Устанавливай четкие, небольшие цели, которые ты можешь достичь на рабочем месте», – предлагает Хаким. Попробуй не жаловаться вслух в течение недели и не закатывать глаза, когда начальник просит сделать то, что кажется тебе бессмысленным. Затем, когда ты справишься, побалуй себя обеденным латте, маникюром или сладким десертом. «Мы с большей вероятностью выполним задания, если будем знать, что в конце нас ждет награда», – говорит Хаким. Прекращение жалоб и драмы в твоей голове помогут чувствовать себя лучше на рабочем месте.

5 способов перестать ненавидеть свою работу

  1. Расширь рамки

Сколько времени прошло с тех пор, как ты делаешь одно и то же? «Ищи способы расширить свои обязанности», – говорит Хаким. Если ты обычно просто выполняешь поручения босса, попробуй предложить свою помощь в клиентских проектах. Помимо того, что это проявит твою инициативность, это озадачит на некоторое время, что в свою очередь, приведет к повышению удовлетворенности за проделанную работу. Привет мотивация!

5 способов перестать ненавидеть свою работу

  1. Займись чем-то еще

Простой способ почувствовать себя лучше на работе – активность во время обеденного перерыва. Занятия в спортзале, массаж или чашка кофе с приятным собеседником может легко переместиться с внерабочего времени на рабочее. Планируй хотя бы один выход в неделю и придерживайся этого правила. Тебе будет гораздо приятней думать о рабочем времени, если оно разбавляется хорошими событиями.

5 способов перестать ненавидеть свою работу


Читай также: Токсичный сотрудник: 4 типичных персонажа твоего офиса

Понравилась статья?

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Без спама и не чаще двух раз в неделю