Признаюсь, я каждый день готова расплакаться, прямо за рабочим столом в офисе.

Клавиатура мокнет, салфетки заканчиваются, а мое лицо походит на мем плачущей гримасы Ким Кардашьян. Мой «плач Ярославны» внутри офисных дел может быть спровоцирован любой мелочью.

Если ты чувствовала угрызение совести за «рабочий плач», то не переживай: ты – не одна такая. По опросу, проведенному автором книги «Это личное: эмоции на новой работе», Энн Кример, 40% женщин хотя бы раз пустили слезу на рабочем месте.

Плачь, детка, плачь: нужно ли пускать слезу на рабочем месте?

Почему плачем?

«Слезы как лампочка «проверьте двигатель» на приборной панели машины. Следующий раз, когда ты почувствуешь, как щиплет в носу и к горлу подступает ком, то прими это во внимание, – говорит Кример. Многие женщины, которые пускают слезу на рабочем месте, делают это не потому, что вспомнили что-то грустное. Они плачут из-за злости или разочарования”.

Если ты можешь остановиться на секунду и проанализировать причины слез – это поможет тебе быстрее прийти в себя и снова войти в свой привычный режим «лучшего работника года». Поэтому задай себе пару вопросов: ты чувствуешь, что тебя не уважают? Тебе дали недостаточно ресурсов, чтобы комфортно работать? Кто-то из коллектива незаслуженно присваивает себе твои заслуги?

Будь взрослой девочкой и попробуй решить эти проблемы словами, а не слезами. Как говорится, слезами горю не поможешь. Обратись напрямую к своему обидчику: будь это твой босс, H&R или Айсулу из соседнего отдела.

Плачь, детка, плачь: нужно ли пускать слезу на рабочем месте?

Минута тишины

В то время как в одних компаниях вы можете плакать всем отделом, передавая друг к другу салфетки, то в других –такое поведение считается непристойным. Даже если ты считаешь, что заплаканные красные глаза не являются слабостью, а эмоции не стоит скрывать, будь учтива с тем, с кем сидишь с 9 до 6 каждый день. Да и представь себе картину: ты сидишь напротив коллеги, которая нет-нет всхлипывает – это будет мешать твоей работе. Вот тебе железное правило – можно выдавить пару слезинок, но не смей плакать навзрыд перед своими коллегами. Если тебя вовсю бомбит, то найди укромное место (пожарный выход, лестничный пролет, но никак не женский туалет), где сможешь вывернуть всю душу.

Плачь, детка, плачь: нужно ли пускать слезу на рабочем месте?

Выговорись

Наше суровое школьное воспитание до сих пор диктует нам, что проблемы нужно оставлять за дверьми кабинета. Но мы живем в 2019 году, где люди стали гораздо терпимее друг к другу. Взять хотя бы феномены бодипозитива и акты против кибербуллинга. Итак, если коллега спрашивает, что произошло, то выговорись! Не отнекивайся (что может породить массу слухов) и не жди, пока другие коллеги начнут тебя допытывать, а признайся, что послужило поводом для слез.

Однако если ты не привыкла раскрывать душу, то ты не обязана говорить об этом. Семейные обстоятельства – идеальный ответ на назойливые вопросы. И самый исчерпывающий. Ведь нормальному человеку не придет в голову копаться в чьих-то семейных неурядицах.

На будущее: не стремись быть социальной жертвой. Ведь на деле жалость – унизительное чувство, особенно на постоянной основе. Составь список с плюсами и минусами твоей работы. И если минусы перевешивают – подумай, насколько ты действительно готова и хочешь здесь остаться?

На работу нужно приходить с улыбкой на лице, а не со слезами.

Плачь, детка, плачь: нужно ли пускать слезу на рабочем месте?

Кстати, биология и физиология играют не последнюю роль в плаче по причине и без. Исследования показывают, что есть два типа слез. Первый помогает смыть грязь или устранить инородные частицы в глазах. А вот второй – «эмоциональные слезы», отвечающие за физическую и эмоциональную боль. Оба типа содержат соль, гормоны и протеины. Правда, второй тип более «щедр» на гормоны. Один из них – пролактин, способствующий становлению и поддержанию лактации у женщин. К совершеннолетию у женщин уровень этого гормона увеличивается на 50-60%. Да, именно поэтому мы плачем чаще мужчин.

Плачь, детка, плачь: нужно ли пускать слезу на рабочем месте?

Поплачем?

  • Женщины до 45 лет в 10 раз чаще дают волю эмоциям на работе, чем мужчины старше 45.
  • В развитых западных странах женщины плачут больше мужчин, и в разы больше женщин из странах третьего мира.
  • 58% женщин, которые плачут на рабочем месте, объясняют свои слезы рабочими неприятностями.
  • 43% женщин считают, что слезы недопустимы в стенах офиса.
  • 47% мужчин считают тех, кто плачет на работе “непрофессионалами своего дела”.

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта