Почему нет?: 5 причин не отказываться от бокала красного вина за ужином

Вопрос пользы и вреда употребления алкогольных напитков остается открытым и спорным. Поклонники здорового питания против алкоголя в любом виде, а другим нравится выпить бокал вина за ужином. Мнение может быть у каждого разным, но что думают ученые?

Один бокал сухого красного вина за ужином может принести пользу нашему организму. Но важно не злоупотреблять алкоголем и отдавать предпочтение именно сухим сортам вин. Все остальные содержат в своем составе сахар, провоцирующий появление лишнего веса и развитие различных болезней. Как бокал сухого красного вина повлияет на твой организм – читай дальше.

  1. Красное вино оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Один бокал сухого красного вина за обедом или ужином уменьшает риск инфаркта миокарда и других заболеваний сердца. Это связано с содержанием в нем следующих веществ: кверцетина, флавоноидов и ресвератрола.

  1. Бокал вина улучшит твою память.

А также концентрацию и умственную деятельность в целом. Дело в том, что активные компоненты красного вина тонизируют нервную систему, укрепляют сосуды и улучшают кровообращение. И это все благодаря антиоксидантам, содержащимся в его составе.

  1. Красное вино замедляет старение.

Опять же благодаря антиоксидантам. Виноград является источником антиоксидантов, защищающих наши клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Они также уменьшают воспаление и замедляют возрастные изменения в клетках кожи и внутренних органов. В свою очередь, фитоэстрогены стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты в организме.

  1. Красное вино действует как профилактика хронических заболеваний.

Следует заметить, что большинство хронических болезней спровоцированы воспалительными реакциями в разных частях организма. Полифенолы, содержащиеся в составе красного вина, борются с этим воспалением и оказывают надежную защиту. К тому же компоненты вина способны повышать чувствительность организма к инсулину, обеспечивая профилактику сахарного диабета.

  1. Стакан красного вина поднимает настроение.

Фруктовые кислоты в составе красного вина оказывают положительное воздействие на эмоциональный фон и служат профилактикой депрессии. Но это работает только в случае сознательного употребления: не следует принимать больше одного бокала в день.

Поделиться:
Читайте также