Ура! Все твои многочисленные походы в кино оказались не напрасны! Согласно последним исследованиям, посещение кинотеатра сравнимо с полноценной кардио-тренировкой в зале. К тому же, ты еще и культурно обогащаешься! Круто, не правда ли?

Поход в кино вместо кардио-тренировки

Смотреть сериалы и фильмы дома – одно из наших любимых занятий. Но некоторые новинки кино заслуживают просмотра на большом экране. Тут ты можешь совместить приятное с полезным.

Ходить в кино = заниматься спортом

Поход в кино вместо кардио-тренировки

Об этом последнем научном исследовании сообщается в британской газете The Times. Ученые-исследователи из UCL (University College London) изучили прямое влияние киносеанса на организм.

Согласно полученным результатам, посещение кинотеатра сводится к короткому занятию физической активностью.

Во время просмотра у тебя активно работает сердечный ритм. Более 50 человек согласились надеть датчики во время мировой премьеры фильма «Аладдин».

Результат: сердцебиение зрителей ускорилось и достигло до 160 ударов в минуту. Это эквивалент сердцебиения во время легкой кардио-сессии.

Как правильно смотреть кино?

Если ты просто развалишься на диване дома, параллельно листая ленту Инстаграма, то никакого эффекта не будет. Поэтому, просмотр должен проходить в правильных условиях, когда нет никаких отвлекающих факторов.

Поход в кино вместо кардио-тренировки

Также, нужно с умом подойти к выбору фильма. Согласно исследованию, наиболее полезными для твоего здоровья оказались именно фильмы ужасов. Монстры, вампиры, клоуны-убийцы отлично «заставляют» тебя терять вес.

Таким образом, можно сделать вывод, что просмотр фильма ужасов в кинотеатре равен 10 километровой поездке на велосипеде. (Или, как вариант, на тренажере).

Поход в кино вместо кардио-тренировки

Очевидно, что для этого необходимо оставить в стороне мороженое, попкорн и другие угощения. 

Подпишись на рассылку и будь в курсе самых интересных и полезных статей

Я соглашаюсь с правилами сайта