Пора устроить себе digital-детокс. Читай, как убрать подальше свой смартфон
Источник фото: Unsplash

Как давно ты устраивала себя день без гаджетов? Не было такого никогда?! Тогда тебе срочно нужно попробовать: это вернет вкус к жизни и научит не зависеть от чужой жизни и мнения. Готова? Рассказываем!

Жизнь каждого современного человека сегодня — это путешествие от одного гаджета к другому. От рабочего компьютера к телефону, от телефона к телевизору и обратно к телефону. Мы живем в ловушке технологического прогресса, поэтому так важно иногда делать паузы.

Почисти подписки и каналы

В первую очередь, тебе нужно удалить всех, кто тебя не радует в своих социальных сетях: это и подписчики с едкими комментариями, и друзья, с которыми вы уже сто лет как не друзья, и блогеры, которые вызывают стыд или зависть. Зачем тебе все эти бесполезные чувства? Они не вызывают ничего, кроме плохого настроения.

Не используй гаджеты перед сном

Это правило старо, как мир: телефоны, компьютеры и телевизоры перед сном раздражают нервную систему, и тебе становится трудно уснуть. Мысли так и лезут в голову. Старайся избегать их за 1,5-2 часа до сна.

Пора устроить себе digital-детокс. Читай, как убрать подальше свой смартфон
Источник фото: Unsplash

Научись контролировать ситуацию

Научиться быть сконцентрированным на какой-то ситуации очень непросто. Но ты должна проявить силу воли и понять — это все ради твоего блага. Если первое время не получается отложить телефон по доброй воле, постарайся отвлечься: пойди на прогулку без него, устрой с парнем романтичный вечер при свечах и без гаджетов. Со временем ты поймешь, что у тебя с каждым разом будет получаться все лучше. Привычка выстраивается 21 день, поэтому наберись терпения на эти 3 недели.

Запланируй детокс

Определись, когда тебе удобнее всего отложить электронику и старайся придерживаться этого плана.

Научись видеть свои возможности

Поверь, люди, которые успевают работать, общаться и развиваться, мало времени тратят на digital-мир. Они понимают, что, если хотят стать лучше, то просто необходимо проводить время с людьми, понять себя и свой внутренний мир, а также много времени учиться, читать и заниматься любимым делом. Все это может быть и у тебя, стоит только постараться.

Поделиться: