Ученые выявили негативные последствия, которые может вызвать чай с молоком.

чай с молоком

Ученые из США советуют не смешивать чай с молоком, так как молочный белок, когда взаимодействует с теафлавинами чай, образует соединение, которые в последствии приводит к образованию камней в почках.

Ты пьешь чай с молоком?

Старший руководитель исследования доктор Джереми Уилсон порекомендовал употреблять эти напитки по отдельности, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Чай лучше всего употреблять с лимоном, а вот молоко можно позволить только в редких случаях.

Молоко действительно богато витаминами, макро и микроэлементами, в том числе и кальцием. Но его польза отнюдь не универсальна. Некоторые ученые заявляют о том, что чем взрослее организм, тем хуже он переваривает молоко. К тому же есть люди, страдающие непереносимостью лактозы – фермента, содержащемся в молоке.

чай с молоком

Врачи рекомендуют сбавить обороты и налегать больше на кисломолочные продукты: кефир, айран, йогурты и др. А в качестве кальцийсодержащей альтернативы выбирай зелень с темными листьями, орехи (особенно грецкие), овощи, кунжутные семена или же кунжутное масло.

Кроме того, не рекомендуется употреблять кофе с молоком. Молоко – это кальцийсодержащий продукт. Кофеин напрямую влияет на усвоение кальция, поэтому оптимальнее употреблять их по отдельности. В среднем, каждая чашка избавляет нас всего от 2 до 3 мг кальция, что не критично. Тем не менее, если ты испытываешь дефицит этого микроэлемента, будь предусмотрительней.

Поделиться:
Читайте также